Betul lah orang cakap, dekorasi dan kondisi rumah bukan sekadar mencerminkan peribadi anda, malah ia mempengaruhi emosi. Tak kira di mana sahaja persekitaran fizikal anda berada, sama ada di pejabat, kedai dan terutamanya rumah, ia memainkan peranan yang penting terhadap kesihatan metal dan emosi and. Jadi, jika anda seorang yang menghadapi mempunyai masalah anviety, pastikan dekor kediaman anda mempunyai 10 ciri-ciri atau item berikut:
1. Tanaman indoor
Menurut Journal of Environmental Psychology tanaman indoor terutamanya dari jenis yang berbunga seperti Anthurium membantu mengurangkan kadar tekanan emosi atau stress. Nak tahu tanaman indoor yang sesuai [klik sini]
2. Cat biru
Jika anda peminat rona-rona terang atau eye catching seperti kuning dan merah, warna ini amat tidak sesuai untuk anda yang sedang stress kerana ia akan meningkatkan lagi kadar tekanan emosi yang di alami ketika itu. Sebaiknya, cat kediaman dengan rona-rona sejuk sepeti hijau. Rona biru telah terbukti berupaya mengurangkan kadar tekanan darah dan menyebabkan anda berasa nyaman. Ini bermakna, rona biru amat sesuai diaplikasikan di dalam bilik anda
3. Biarkan rak sedikit kosong
Tak kira lah rak didinding atau rak buku, biarkan ia sedikit kosong. Perasan tak bila terlalu penuh atau padat tidak kira lah buku atau perhiasan, mata anda Nampak semak. Menurut Society for Personality and Social Psychology Pemandangan dan kondisi tersebut akan meningkat hormone tekanan di dalam badan iaitu Cortisol. Jadi, sebaiknya rak di kediaamn anda dibiarkan sedikit longgar tanpa hiasan yang sarat dan susunan buku yang padat
4. Hadkan penggunaan corak
Sama seperti perletakkan buku dan aksesori yang padat pada rak, pattern atau penggunaan corak yang terlalu banyak di dalam dekorasi kediaman anda berupaya meninggkatkan kadar Cortisol. Lebihkan penggunaan permukaan polos untuk mewujudkan suasana kediaman yang menenagkan
5. Jambangan bunga segar
Menurut Ellison Chair in International Floriculture Bunga segar menyediakan aroma srgar di dalam kediaman secara semulajadi. Di samping itu juga, ia menyumbang kepada kecantikkan estatik yang berupaya menurunkan kadar tekanan emosi dan anxiety. Cukaplah sebulan 2 kali untuk anda tukar jambangan bunga di kediaman untuk memastikan sekembalinya dari kerja, dengan hanya melihat jambangan bunga segar membuat anda berasa tenang.
6. Posisi betul katil di dalam bilik
Bukan lah suruh anda percaya akan amalan Feng Shui. Namun ada sebahagian besar perkara yang di tekankan adalah untuk mencapai sebuah kehidupan harmoni dan seimbang sama ada secara rohani atau jasmani. Menurut amalan Feng shui, bagi anda yang ingin mengurangkan tekanan didalam kedaiamn WAJIB melatakkan katil bersebelahan dengan pintu bilik. Bukan secara bertentangan atau berhadapan. Ia dapat membentuk aliran yang menenangkan walaupun dalam bilik yang sempit
7. Buka tingkap
Kajian dari University of Pittsburgh mendapati pesakit di hospital yang terdedah kepada sumber pencahayaan semulajadi kurang rasa sakit dan cepat sembuh. Oleh itu, pastikan tingkap di kedaiamna anda sentiasa terbuka di siang hari untuk memberi laluan kepada pencahayaan semula jadi. Kalau anda tiada dirumah, cukup sekadar bukak langsir yang menutupi tingkap anda.
8. Terapi lavender
Memang lah Malaysia taka da lavender. Tapi menurut kajian University of Miami School of Medicine dengan hanya menghidu aroma lavender ia barupaya membaik pulih emosi sesorang, manjadi fikiran lebih tenang. Memang lah agak sukar untuk mendapatkan lavender di Malaysia, tapi anda punya pilihan iaitu dengan membeli lavender kering, lilin beraroma lavender atau minyak pati.
9. Hadkan penggunaan cermin
Ramai yang menggunkan cermain untuk mendapatkan impak kediaman lebih luas. Betul tak? Menurut kajian dari , Dengan melihat cermin terlalu kerap akan menjadikan emosi bertambah lebih tertekan. Macam mana pula boleh tertekan? Apa tujuan kita tengok cermin? Mestilah untuk melihat penampilan diri. Bila tak puas hati, tak ke tertekan?
10. Elak letak tv dalam bilik
Ini pun antara salah satu perkara yang ramai praktikkan. TV antara medium pencemaran tanpa anda sedar. Gelambong yang terperangkap di dalam bilik, walaupun tv sudah ditutup akan menggangu fungsi otak terutamanya ketika anda sedang tidur. Ini akan menyebabkan tidur anda tidak nyenyak dan keesokkanya mula lah rasa letih dan tertekan
Rahsia dari IMPIANA, download sekarang di seeNI.
KLIK DI SEENI
Bersihkan JUBIN ‘Berlumut’ Tanpa Sental, Guna Cara Ini Baru Bersih Berkilat
Lantai jubin, kalau dah lama tak dibersihkan memang akan nampak kusam tambahan lagi kalau jubin berwarna cerah.
Lap atau cuci macam mana pun susah nak hilang. Beli lah pencuci lantai jubin mahal-mahal pun, belum tentu berjaya bersihkan. Namun, Naquia Esir ada teknik super mudah, cepat dan jimat untuk atasai masalah ni. Yang best, die kata tak perlu nak menyental. Apa rahsianya?
Mungkin yang mengalami masalah ini adalah golongan yang beli rumah subsale atau rumah lelong dan juga yang baru lepas renovate rumah.
Baca juga: Buat Sendiri Enzim Pencuci Dari Kulit Limau, Untuk Bersihkan Permukaan Lantai Dan Cermin
Dan, sesuai untuk golongan yang ada masa dan kudrat untuk cuci rumah sendiri. Kalau nak upah cleaner pon no problem orait Ikut kekuatan kewangan masing-masing.
Yang anda perlukan adalah MOSAIC FLIUD (sejenis acid) dan SABUN. Both Quia beli di Hardware shop. Lebih tepat lagi di Hardware Shuang Lee, Gadong. Kat Nilai 3 pon ada. Both memang besar kilang kedainya. Banyak juga borong dari hardware ni untuk keperluan pembinaan rumah kami.
Mosaic fluid tugasnya untuk mencairkan simen, cat, cat minyak, dan noda² yang ada pada lantai. Sabun untuk neutralkan balik acidity pada lantai.
Langkah keselamatan yang perlu dititik beratkan adalah, memakai glove dan boot/kasut. Dan juga mask untuk elak kita hidu asap/wap yang terhasil selepas kita tuang campuran asid+air pada tiles.
Kekuatan yang perlu adalah tangan yang kuat ye. Sebab nak taknak, u tetap akan sental noda yang agak kuat melekat pada tiles
✅1ST STEP : Basahkan lantai
✅2ND STEP : Tuang campuran acid. Acid tu dicampurkan dengan air untuk keselamatan kita dan lantai. Terlebih asid tiles boleh rosak ye. Hilang glossynya nanti.
✅3RD STEP : Sentallah. Mana yang tebal² nodanya kikis dulu. Elakkan penyental periuk yg besi tu ye. Rosak tiles nanti.
✅4RD STEP : Bilas dengan air
✅5TH STEP : Sental dengan sabun pula
Cuci bilas lantai bagi bersih, then SIAP!
Kebaikan yang u dapat, pengeluaran peluh yang banyak ye. Ikutlah keluasan rumah masing-masing. Kerja ni sepenuhnya dibuat oleh Quia ye. Ditemani oleh anak 2y10m. Sebab nak tunggu suami sokmo kerja je dia. So, ianya boleh sangat dilakukan oleh seorang ibu + ada anak. Anak tu pancinglah buat aktiviti ke, tengok kartun ke ok. Jangan bagi duduk dekat dengan ibu yang tengah mengerah keringat.
Selesai kekah living area, dining area dan Guest room Next family area dan bilik anak².
Selamat mencuba!
Artikel Berikut: Teknik Betul Tanam Pokok Sup, Pokok Tahan Lama Kalau Ikut Cara Ini
Mesti Baca: Transformasi Rumah Flat 650 Kaki Persegi, Dekorasi Simple Tampak Elegan & ‘Cozy’!
Follow kami di WEBSITE, TELEGRAM, INSTAGRAM, TIKTOK, FACEBOOK dan YOUTUBE untuk dapatkan tip, idea dan artikel-artikel terkini serta menarik.
Rahsia dari IMPIANA, download sekarang di seeNI.
KLIK DI SEENI
Tanda-Tanda Tilam Anda Dah Rosak, Perlu Tukar Baharu
Tanda-Tanda Tilam Anda Dah Rosak, Perlu Tukar Baharu. Tidur yang berkualiti memainkan peranan penting dalam kesihatan dan keadaan keseluruhan seseorang. Salah satu kunci yang mempengaruhi kualiti tidur adalah tilam yang digunakan. Memilih tilam yang berkualiti bukan sahaja menjamin keselesaan, tetapi juga menyokong struktur tubuh yang betul untuk tidur yang nyenyak.
Purata jangka hayat tilam adalah antara 7 hingga 10 tahun. Jadi jika anda membeli tilam anda lebih daripada 10 tahun yang lalu, mungkin sudah tiba masanya untuk naik taraf. Walaupun angka itu lebih hampir kepada tanda tujuh tahun, mungkin sudah tiba masanya untuk membeli unit yang baharu.
Untuk menentukan sama ada sudah tiba masanya untuk menggantikan tilam anda, lihat tanda-tanda berikut:
1. Keselesaan Berkurang
Tilam yang terlalu lama mungkin mengalami pengurangan sokongan dan keselesaan. Anda mungkin berasa tidak selesa semasa tidur, walaupun anda telah memusingkan atau terbalikkan tilam.
2. Bentuk Tidak Sekata
Tilam lama boleh mengalami pembentukan atau pembentukan berongga di kawasan tertentu akibat penggunaan berulang. Ini boleh mengganggu posisi badan dan keselesaan tidur.
3. Kemunculan Bintik Hitam
Jika anda melihat bintik-bintik hitam pada tilam, ini boleh menjadi tanda pertumbuhan kulat atau kotoran yang sukar dibersihkan, walaupun ia dibersihkan dengan kerap.
4. Alahan atau Tindak balas Kulit
Tilam lama boleh mengumpul habuk, hama dan kotoran lain yang boleh menyebabkan alahan atau kerengsaan kulit pada sesetengah orang. Jika anda atau ahli keluarga mula mengalami masalah ini tanpa sebab yang jelas, tilam mungkin salah satu puncanya.
5. Tilam Berbunyi
Tilam yang usang atau rosak boleh mengeluarkan bunyi berdecit atau berderit semasa digunakan, terutamanya apabila bergerak di atasnya.
6. Kehilangan Penyerapan
Tilam yang baik sepatutnya dapat menyerap pergerakan anda semasa melambung dan berpusing untuk menyokong keselesaan. Jika anda berasa terlalu mudah terganggu dengan pergerakan pasangan anda atau sering berpusing, ini mungkin petanda tilam tidak lagi berkesan dalam menyerap pergerakan.
7. Bau Tidak Menyenangkan
Tilam yang usang atau terkena tumpahan cecair yang tidak ditangani dengan baik boleh mengeluarkan bau yang tidak menyenangkan, walaupun selepas dibersihkan.
Semoga bermanfaat!
IMPIANA: Jika anda mula mengalami beberapa tanda di atas atau tilam anda telah melepasi jangka hayat yang disyorkan oleh pengilang (biasanya antara 7-10 tahun bergantung pada jenis dan kualiti tilam), pertimbangkan untuk menukar tilam baharu untuk menyokong kualiti tidur anda dan kesihatan menyeluruh.
Mesti Baca: Wajib Tukar Cadar Tilam & Sarung Bantal 2 Kali Seminggu!
Baca Lagi Di Sini: Macam Ni Cara Nak Hilangkan Bau Hancing Pada Tilam
Artikel Menarik: Selain Tilam, Ini 7 Lagi Kawasan Persembunyian Pepijat Di Rumah
Follow kami di WEBSITE, TELEGRAM, INSTAGRAM, TIKTOK, FACEBOOK dan YOUTUBE untuk dapatkan tip, idea dan artikel-artikel terkini serta menarik.
Rahsia dari IMPIANA, download sekarang di seeNI.
KLIK DI SEENI
Lampu LED Ke Lampu Pendarflour? Baca Artikel Ini Untuk Melihat Perbezaannya
Lampu LED dan Lampu Pendarflour. Kedua-dua lampu ini adalah lampu yang pernah dan sering kita pakai. Cumanya, dahulu kita selalu pakai lampu pendarflour tapi sekarang, dengan adanya LED, ramai yang memasang lampu LED di rumah. Walaupun kedua-duanya benda dan berfungi dengan sama, tapi apakah perbezaanya? Maka dengan itu lah, pada harini, saya akan membahaskan apa perbezaan Lampu LED dan Lampu Pendarflour.
Antara perbezaan lampu LED dan lampu pendarflour ini, ia terletak pada sumber cahayanya, pengeluaran haba dan kecekapan cahaya. Sumber cahaya. Lampu biasa ialah lampu pendarfluor, dan prinsip pemancar cahayanya berbeza daripada lampu LED. Pencahayaan lampu pendarfluor disebabkan oleh balast yang menghasilkan voltan tinggi pada saat elektrifikasi, yang menyebabkan nyahcas antara dua pin dalam tiub lampu, yang seterusnya menyebabkan pencahayaan fosforus. Teknik ini menghasilkan banyak haba. Pemancar cahaya LED adalah hasil penghijrahan elektron di dalam semikonduktor, yang menghasilkan cahaya tanpa menghasilkan haba.
Kedua, adalah penghasilan haba. Senang sahaja perbezaan kedua-duanya, di mana lampu pendaflour menggunakan tenaga haba yang banyak manakala LED, tidak menggunakan tenaga haba yang banyak kerana ia mengubah semua menjadi tenaga cahaya.
Ketiga, jangka masa hidup atau berapa lama boleh bertahan. Kalau lampu pendaflour, ia boleh bertahan selama 10 Ribu hingga 20 Ribu jam tanpa bekalan tenaga manakala lampu LED, boleh bertahan selama 50 Ribu jam tanpa bekalan tenaga.
Yang keempat pula, kecekapan ringan. Lampu LED sangat cekap dan cemerlang. Pada masa ini, lampu LED yang baik di pasaran mempunyai kecekapan cahaya lebih daripada 130, iaitu lebih kurang dua kali ganda daripada lampu pendarfluor. Dalam erti kata lain, mentol LED 18W boleh digunakan sebagai ganti lampu pendarfluor 36W. Mentol LED 130lm / W 18W mempunyai kesan pencahayaan yang sama seperti lampu pendarfluor 48W.
Maka, berakhir saya dalam membahas tentang perbezaan lampu pendaflour dan lampu LED. Jadi yang manakah pilihan anda? Itu semua ketentuan sediri.
Sumber: KINGSUN (http://my.kingsunelectrica.com/news/what-is-the-difference-between-a-led-lamp-and-26658863.html)
Rahsia dari IMPIANA, download sekarang di seeNI.
KLIK DI SEENI
