Mungkin ada yang tidak tahu tapi hakikatnya, ramai di antara kita yang struggle untuk dapatkan tidur yang nyenyak dan selesa hingga pagi.

Tidur yang baik adalah tidur yang cukup 6-8 jam. Jika kurang daripada jam ini, pasti hari esok anda akan kepenatan dan prestasi kerja anda akan berkurangan berikutan tidak dapat rehat yang mencukupi.

Jadi, bagi membantu anda mendapatkan tidur yang baik secukupnya, IMPIANA sediakan panduan mudah yang boleh anda ikut. Jom semak!

Elakkan minum kafein

Bermula daripada pukul 6 petang hingga waktu tidur. Elakkan daripada minuman berkafein. Ini kerana ia akan meransang otak anda dan kafein tersebut boleh kekal dalam badan anda hingga 12 jam. Bayangkan sebab terlalu banyak minuman kopi dan teh, tidur anda akan terganggu.

Pastikan tilam anda bebas pepijat

Jika anda mengesan kehadiran pepijat di atas tilam, solusi terbaik adalah untuk buang sahaja tilam itu. Ini kerana pepijat mampu hidup sehingga 6-18 bulan dan mampu bertelur dengan banyak dan mengambil masa 6-10 hari untuk menetas. Selain itu, jika pepijat sudah ada di bilik tidur anda, risiko untuk mereka merebak ke bilik lain adalah tinggi.

Antara simptom pepijat adalah apabila anda bangun pagi dan terdapat kesan merah dan kegatalan pada kulit badan.

Cucian berkualiti di cadar katil

Jika anda menggunakan cadar kain kapas, elakkan membasuh dengan basuhan kering. Lebih molek dibasuh dengan pelembut pakaian. Lagi wangi, lagi bagus. Tidur anda pasti lebih lena dan selesa.

Pilih saiz tilam yang betul

Jika tubuh badan anda bersaiz besar, adalah molek untuk membeli tilam yang berukuran 76×80 atau dikenali sebagai king size. Ia juga sesuai untuk mereka yang berkongsi tempat tidur bersama anak yang masih dalam peringkat membesar dan tidur lasak. Jika anda rasa ia mahal, anda boleh cari tilam saiz queen dengan ukuran 60×80. Ia juga sesuai untuk pasangan yang baharu berkahwin dan masih belum mempunyai anak.

Jangan makan di atas katil

Sisa makanan yang tumpah diatas katil pastinya menjadi buruan pelbagai serangga perosak seperti lipas, semut dan pelbagai lagi. Itu juga boleh mencerminkan tahap kebersihan tempat tidur anda. Jika tempat tidur kotor, bagaimana nak dapat tidur yangberkualiti? Jadi, lebih baik elakkan makan atas katil..

Menyuntik rasa cinta tanpa syarat terhadap ibu bapa bukan sahaja dengan menelefon mereka setiap masa untuk bertanya khabar, kita sepatutnya menunjukkan kepada ibu bapa kita betapa pentingnya mereka kepada kita dengan menghasilkan sesuatu di rumah yang dapat dihargai selamanya.
Ambil, sebagai contoh, makeover rumah sebagai kejutan. Seperti yang kita ketahui, warna-warna yang mempunyai kesan positif pada mood kita dan boleh menimbulkan rasa tenang, menyuburkan jiwa yang letih, dan bahkan membawa rasa bertenaga. Di sini, kami meneroka beberapa idea yang berwarna-warni untuk merapikan bilik tidur, dapur dan ruang tamu.
Hasilkan sesuatu yang mungkin akan meninggalkan kesan kepada mereka yang tercinta. Impiana kali ini ingin berkongsi idea daripada Dulux jenama cat yang tidak asing lagi dengan palet warna Colour Of The Year.

Palet warna yang dipaparkan di sini diilhamkan oleh Dulux, jenama cat dekoratif AkzoNobel dan pusat di sekitar tema “Let The Light In”. Setiap tahun, tema telah dikenal pasti untuk mencerminkan trend global yang menyangkut kita semua, dan pada tahun ini, tema itu adalah mengenai diberi kuasa untuk membuat perubahan. Dengan sempurna tema ini ialah AkzoNobel Color of the Year – Spiced Honey (juga dikenali sebagai Crème Brulee 00YY 26/220).

Walaupun Spiced Honey kelihatan hebat dengan sendiri, menambah palet warna pelengkap ke dinding kami adalah cara yang baik untuk menjadikan dinding tampan dan hebat. Berikut adalah beberapa idea untuk membantu menambah warna ke rumah keluarga:

Tempat yang menenangkan untuk bersantai bersama keluarga tercinta

Ruang tamu adalah pusat dari setiap rumah. Di sinilah keluarga berkumpul untuk mengikat dan berkongsi secawan kopi dan kisah suka duka bersama. Di sini, kami menggunakan Crème Brulee di sepanjang dinding, dan Pulau Padre untuk menyerlahkan dataran tetingkap. Ini mewujudkan suasana yang bersahaja yang membuatnya menjadi tempat yang bersahaja. Tambah beberapa perabot atau lukisan hitam dan putih ke dalam campuran dan anda tidak perlu melihat di tempat lain untuk bercakap dan mengejar.

Warna yang digunakan untuk bilik ini termasuk:

· Crème Brulee (00YY 26/220)

· Pulau Padre (70YR 20/239)

Ruang untuk mengakrabkan hubungan kekeluargaan

Mungkin anda lebih suka ruang tamu yang lebih tenang dan santai. Warna-warna ini memberikan suasana yang lebih santai yang seolah-olah melepaskan rasa ketenangan, menjadikannya tempat yang sempurna untuk hanya duduk dan berehat. Bagi lebih melengkapi rupa bilik ini, boleh memilih untuk perabot yang lebih berkonsepkan sederhana.

Warna yang digunakan di dalam bilik ini termasuk:

· Crème Brulee (00YY 26/220)

· Rock Digambarkan (10YR 28/072)

· Barley Beige (30YY 68/024)

Tempat yang nyaman untuk menikmati hidangan

Dari ruang tamu,berpindah ke dapur – di mana obsesi untuk makanan yang pastinya membuka selera semua penghuni di dalam rumah, jika inginkan warna yang memancarkan daya tarikan desa dan semangat yang membara pada masa yang sama. Ini boleh dicapai dengan sedikit Spiced Honey (Crème Brulee), banyak Burgundy dan sedikit Thundercloud. Burgundy digunakan secara meluas pada permukaan dinding, manakala Spiced Honey and Burgundy digunakan sebagai sempadan di bahagian atas. Dengan menggunakan perabot kayu di sini akan menonjolkan suasana desa.

Warna yang digunakan di dalam bilik ini termasuk:

· Crème Brulee (00YY 26/220)

· Burgundy (11YR 07/229)

· Thundercloud (10GG 26/046)

Ruang magis melepaskan lelah seharian

Dinding bilik tidur adalah perkara terakhir yang dilihat ketika kita masuk melelapkan mata dan merehatkan tubuh pada waktu malam dan perkara pertama yang kita lihat ketika kita bangun pada waktu pagi. Secara semula jadi, ini adalah tempat yang bagus untuk menambah sedikit keghairahan untuk memulakan hari yang indah setiap hari. Di sini, tona warna yang digunakan agak berbeza untuk mewujudkan kawasan yang lebih hidup, termasuk White on White, Shanghai, Glistening Sea dan tentu saja, Spiced Honey. Terdapat sedikit rasa tropika dalam sentuhan dengan suntikan hiasasn tumbuhan di sini dan akan membantu aura ruang ini.

Warna yang digunakan di dalam bilik ini termasuk:

· Crème Brulee (00YY 26/220)

· Shanghai (29YR 19/621)

· White on White (30GY 88/014)

· Glistening Sea (50BG 62/133)

Tip dan idea ini mungkin sesuai untuk anda yang ingin membuat kejutan kepada yang tersayang. Tidak perlu menunggu hari ibu atau bapa, bila-bila sahaja anda boleh buat kejutan untuk mereka. Betul tak? Siapa setuju!

Ada di kalangan anda yang menggunakan periuk ‘non-stick’ atau anti lekat di rumah? Bagi yang ada, sudah pasti anda berasa khuatir periuk kesayangan anda tercalar ketika dicuci selepas ia digunakan. Betul tak? 

Seperti umum mengetahui, periuk dan kuali ‘non-stick’ sememangnya memudahkan dan menjimatkan masa kerja memasak di dapur. Tetatpi tahukah anda, periuk yang mempunyai fungsi kelebihan anti lekat ini memerlukan penjagaan rapi? 

Untuk pengetahuan anda, untuk mencuci periuk dan kuali ‘non-stick’ ini tidak boleh menggunakan berus pencuci sembarangan. Ini kerana, ia akan membuatkan permukaan periuk dan kuali mudah tercalar. 

Maka oleh itu, anda disarankan untuk mencuci periuk dan kuali ‘non-stick’ anda dengan menggunakan span pencuci khas jenama Scotch Brite Scrub Dots ini. 

Bukan sahaja memudahkan kerja mencuci anda, malah dengan penggunaan span pencuci khas ini akan melindungi permukaan periuk dan kuali ‘non-stick’ daripada sebarang kesan calar.

Selain itu, penggunaan span pencuci khas keluaran jenama Scotch Brite ini berkesan dan mampu membasmi kuman serta membersihkan kekotoran degil pada periuk anti lekat anda dengan sangat mudah.

Sekiranya anda mahu mendapatkan span pencuci khas ini, anda boleh membelinya dengan membuat pembelian secara dalam talian di aplikasi Shopee. Klik di sini.

Sumber: Facebook Pemburu Tiket Murah

Ingin lebih tahu pelbagai tips untuk dekorasi rumah? Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi IMPIANA. Klik di sini.

Baca artikel berikutnya: (VIDEO) Ramai Tak Tahu Periuk Non-Stick Antara Punca Penyakit Barah, Ini Sebabnya