Seperti umum mengetahui, terdapat dua postur badan sewaktu membuang air, sama ada menggunakan tandas duduk atau mencangkung.
Bagi mereka yang biasa dengan tandas duduk yang lebih moden, postur mencangkung mungkin kelihatan kurang selesa dan bertamadun.
Tapi tahukah anda yang mana satu sebenarnya lebih baik untuk digunakan dalam seharian kehidupan anda?
Perbezaan tandas duduk dan cangkung
Posisi ketika membuang air besar secara duduk melibatkan duduk dengan pinggul dan lutut pada sudut tepat seakan seperti duduk di atas kerusi.
Kebanyakan tandas moden dan tandas jenis kering direka untuk digunakan dalam postur secara duduk.
Untuk pengetahuan anda, tandas duduk telah digunakan secara meluas di Eropah sejak abad ke-19.
Ads
Manakala, posisi buang air besar secara mencangkung melibatkan posisi duduk kaki berlipat dengan lutut dan pinggul pada sudut tajam dan punggung hampir ke tanah. Tandas cangkung direka untuk memudahkan postur ini.
Jenis tandas cangkung ini banyak terdapat di negara majoriti Muslim atau Hindu dan ia dicipta bagu untuk membolehkan pembersihan dubur dengan air sebagaimana etika tandas dalam agama Islam.
Mana lebih baik?
Meski tiada kajian saintifik meluas membandingkan kedua-dua posisi, namun terdapat beberapa bukti yang mendokong bahawa tandas cangkung lebih memudahkan proses membuang air besar.
Ini kerana, proses membuang air besar sebenarnya lebih rumit daripada yang anda sangkakan. Pertama, rektum di bahagian akhir usus besar menegang apabila dipenuhi najis lalu menyebabkan otot saluran dubur menjadi semakin kendur.
Ads
Otot puborektalis, yang melingkari rektum seperti anduh, biasanya memegang rektum ke hadapan untuk membentuk sudut ketat (dikenali sebagai sudut anorektal).
Semasa membuang air besar, otot puborektalis akan kendur dan sudut anorektal akan melebar.
Duduk mencangkung menambah kelebaran sudut anorektal untuk membolehkan laluan yang lebih mudah dan lurus untuk najis keluar
Sebelum ini, terdapat eksperimen mengkaji perbezaan antara dua posisi berbeza ini oleh penyelidik dari Israel, Dov Sikirov.
Ads
Satu kajian telah dijalankan dengan melibatkan seramai 28 sukarelawan sihat yang diminta untuk merekodkan berapa lama masa mereka membuang air besar dan tahap kesukarannya.
Kesemua para sukarelawan duduk di atas tandas yang berbeza ketinggian di antara 42cm dan 32cm tinggi dan juga mencangkung di atas bekas plastik.
Hasilnya, purata masa yang direkodkan untuk membuang air besar ketika mencangkung adalah 51 saat, berbanding purata masa sewaktu duduk pada tandas rendah dan tinggi, masing-masing 114 dan 130 saat.
Peserta mendapati membuang air besar lebih mudah semasa mencangkung daripada ketika duduk.
Ingin lebih tahu pelbagai tips untuk dekorasi rumah? Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi IMPIANA. Klik di sini.
Bila sebut tanam sayur pasti nampak tanah dan kebun yang seluas alam. Manakala, sebut mengenai ternak ikan pulak nampak kolam ikan kan? Rasa macam ni la alamatnya tak tanam sayur dan ternak ikan sampai bila-bila.
Zaman sekarang ni kalau boleh semua benda nak jimat, dengan perkhabaran makanan pun semakin berkurangan, harga barang meningkat. Sakit kepala kalau hendak fikirkan perkara macam ni. Hidup mesti diteruskan. Kalau jadi ketua rumah lagi pastinya runsing dengan keadaan masa kini. Banyak perut nak kena isi di rumah tu. Gaji tak la pula naik macam harga barang. Setiap masalah pasti ada jalan penyelesaiannya.
IMPIANA nak bantu followers IMPIANA di luar sana, jangan segan jangan silu. Paling penting ‘jangan malas’ hehehehe…
Tanam sayur sambil ternak ikan memang mudah memang senang. Tak perlu ada kebun atau kolam ikan yang anda bayangkan. Mempunyai tanah sekangkang kera pun boleh buat. Tak kisah la duduk di bandar atau di kampung semua boleh tanam sayur, ternak ikan.
Tahukah anda kenapa IMPIANA ajak tanam sayur dan ternak ikan? Sebab baja untuk sayur yang sihat dan segar datangnya dari hasil ternakkan ikan tersebut. Tak perlu pun tanam dan ternak secara berasingan. Ia boleh dilakukan sekali jalan, mudahkan. Dalam satu tempat anda oleh tanam sayur dan ternak ikan apa yang anda suka.
Konsep tanam sayur dan ternak ikan ini dipanggil konsep aquaponik yang ramai kat luar sana rasa susah dan tak faham. Tak perlu pun bersusah payah untuk cari kawasan atau tempat yang luas untuk miliki sayur dan ikan yang segar. Anda boleh buat dekat rumah je.
Hasil dari tanaman ini juga memang menakjubkan. Sayur dan ikan yang anda ternak dan tanam ini akan sihat dan membesar dengan baik tanpa bahan kimia, kerana baja untuk sayur datangnya dari ikan yang anda ternak. Ikan yang anda ternak hanya perlukan nutrisi yang baik dari bahan makanan yang telah dikhaskan.
Tengok hasil dari tanaman Puan Maisarah ni. Pasti ramai yang akan gigit jari. Bermula dari kecil kecilan sehinggalah kini. Dari makan sendiri sampai boleh jual pada jiran tetangga keran sayuran yang ditanamnya terlalu subur.
Jika ramai yang dah tersangkut hati dengan konsep ini boleh PM IMPIANA untuk penyertaan workshop yang bakal IMPIANA adakan tidak lama lagi. Boleh la IMPIANA booking slot anda dulu.💋
Sentuhan Midas penuh kemewahan dan elegant untuk kediaman anda. Rahsia dari IMPIANA, download sekarang di seeNI.
Ramai pemilik rumah yang beli unit untuk dijadikan aset. Kebiasaanya, unit aset ini dijadikan sebagai rumah sewa. IMPIANA nak tanya, siapa yang uruskan rumah sewa mereka sendiri terutamanya dalam hal mencari dan menguruskan dokumentasi penyewa baru? Rasanya 70% dari pembaca IMPIANA buat sendiri kan.
Tapi, pening kepala tak nak uruskan? bukan sahaja dari awal masuk, sepanjang tempoh sewa dan nak tamatkan kontrak pon ada je masalah. Tu belum lagi penyewa lari dengan tunggakkan sewaan berbulan dan bil utiliti yang melambak. Pergh… peningnya kepala.
Oleh itu perlunya dokumentasi antara penyewa dan pemilik. Kalau kita memang mahir nak uruskan tak apa. Bagi yang tak, apa pilihan? sebab tu wujudnya ejen hartanah yang uruskan hal sewaan. Tak perlu nak pening-pening kepala dah. Ejen hartanah kene kan kos yang mahal? tak lah. Ianya sangat berbaloi. Tak percaya boleh baca perkongsian Puan Raudzah Arippin ni:
Ada orang yang takut-takut mahu guna khidmat perunding hartanah untuk uruskan hal sewaan rumah. Katanya, “mesti mahal kalau guna ejen”.
Belum tanya dah cakap mahal, kan? Hihi.
Bila Kak Odah selalu up hal uruskan sewa rumah, maka adalah beberapa rakan yang tanya, berapa ya fee ejen untuk uruskan sewa rumah?
Jawab Kak Odah, “bayaran atau fee perunding hartanah adalah bersamaan dengan harga sebulan sewa” Maksudnya, kalau rumah itu sewa yang dipersetujui RM1000 sebulan, maka itulah bayaran bagi ejen.
“Eh, tak adalah mahal sangat ya? Betul ke tak ada hidden fees lain?”
“Betul, tak ada”
“Ooo gitu ya. Tahanlah dulu saya berulang berpuluh kali bawa orang tengok nak sewa rumah. Punyalah cerewet dan penat. Malam-malam pun ada orang nak tengok rumah. Kalau tahu dulu saya hire ejen je!”
Prosedur sewaan menggunakan ejen :
1. Tuan rumah tandatangan borang lantikan ejen dan boleh serahkan kunci serta kad akses rumah sekali. 2. Ejen akan ambil gambar unit, uruskan iklan, bawa penyewa tengok unit. Ejen juga akan buat ‘tapisan’ terhadap prospek penyewa. Tujuan utama adalah untuk pastikan yang mereka mampu bayar sewa bulanan, dan memenuhi kriteria yang dikehendaki tuan rumah. 3. Jika penyewa setuju, penyewa akan bayar duit tempahan (bersamaan sewa bulan pertama) kepada agensi ejen. 4. Ejen akan uruskan perjanjian sewa dan beri draf untuk semakan kepada kedua dua pihak. 5. Penyewa akan bayar duit stamping dan caj pengurusan kepada ejen. 6. Ejen akan uruskan stamping perjanjian sewa di LHDN. 7. Penyewa akan bayar baki deposit (deposit sekuriti dan deposit utiliti kepada tuan rumah) 8. Ejen akan serahkan perjanjian sewa kepada penyewa dan tuan rumah, dan serahkan kunci kepada penyewa.
Sentuhan Midas penuh kemewahan dan elegant untuk kediaman anda. Rahsia dari IMPIANA, download sekarang di seeNI.
Ruang penstoran atau penyimpanan yang terhad merupakan salah satu punca kediaman kelihatan tidak teratur dan bersepah. Selain itu, permasalahan ini juga boleh dikatakan berpunca dari kegagalan pemilik kediaman untuk menyediakan tempat menyimpan yang khusus bagi barang-barang tertentu.
Apa pula penyelesaian jika kabinet, almari serta laci yang terdapat dirumah sudah penuh tetapi barang sentiasa bertambah?
Jangan risau, kerana anda boleh jadikan perkongsian saudari Sentuhan Dania yang beliau ilhamkan sendiri ini sebagai inspirasi. Selain mendapat solusi ideal bagi menambah ruang penstoran, anda juga dapat jimat banyak! Kerana dengan bajet keseluruhan tidak sampai RM15 pun, kediaman berjaya diubah menjadi lebih kemas tersusun.
Jom kita cuba bersama.
Hasil DIY hari ini.. Dengan bersungguh-sungguh saya ke kedai ECO. Bakul tu 1 ikat RM2.10, ada 2 bakul. Kiranya 1 bakul RM1.05. Cable tie pun beli di ECO sahaja. Kayu pula, saya ambil saja di stor saya. Moadal semua tak sampai RM15, marilah kita berjimat..
CARA-CARA MEMBINA RAK BAKUL BERTINGKAT
BAHAN DAN KOS YANG DIPERLUKAN;
1. 4 set bakul (8 bakul keseluruhan) = RM8.40
1 set ada dua bakul
2. 3 atau 4 batang kayu
3. Cable tie dan roda (optional)
4. Ikatkan kayu pada bakul menggunakan cable tie. Saya guna 3 batang je, sebab kayu tak cukup, tapi and aboleh juga gunakan 4 batang kayu untuk lebih stabil.
Memang menarik idea ni. Anda juga boleh serlahkan kreativiti dengan mengecat rak bakul mengikut citarasa masing-masing. Pasti lebih menarik!
Selamat mencuba, semua.
Setiap pemilik kediaman ada cara tersendiri dalam memastikan rumah sentiasa kemas, bersih dan teratur, sedap mata memandang. Begitu juga pilihan konsep dan citarasa dekorasi yang menjadi pilihan.