Seperti umum mengetahui, terdapat dua postur badan sewaktu membuang air, sama ada menggunakan tandas duduk atau mencangkung.
Bagi mereka yang biasa dengan tandas duduk yang lebih moden, postur mencangkung mungkin kelihatan kurang selesa dan bertamadun.
Tapi tahukah anda yang mana satu sebenarnya lebih baik untuk digunakan dalam seharian kehidupan anda?
Perbezaan tandas duduk dan cangkung
Posisi ketika membuang air besar secara duduk melibatkan duduk dengan pinggul dan lutut pada sudut tepat seakan seperti duduk di atas kerusi.
Kebanyakan tandas moden dan tandas jenis kering direka untuk digunakan dalam postur secara duduk.
Untuk pengetahuan anda, tandas duduk telah digunakan secara meluas di Eropah sejak abad ke-19.
Ads
Manakala, posisi buang air besar secara mencangkung melibatkan posisi duduk kaki berlipat dengan lutut dan pinggul pada sudut tajam dan punggung hampir ke tanah. Tandas cangkung direka untuk memudahkan postur ini.
Jenis tandas cangkung ini banyak terdapat di negara majoriti Muslim atau Hindu dan ia dicipta bagu untuk membolehkan pembersihan dubur dengan air sebagaimana etika tandas dalam agama Islam.
Mana lebih baik?
Meski tiada kajian saintifik meluas membandingkan kedua-dua posisi, namun terdapat beberapa bukti yang mendokong bahawa tandas cangkung lebih memudahkan proses membuang air besar.
Ini kerana, proses membuang air besar sebenarnya lebih rumit daripada yang anda sangkakan. Pertama, rektum di bahagian akhir usus besar menegang apabila dipenuhi najis lalu menyebabkan otot saluran dubur menjadi semakin kendur.
Ads
Otot puborektalis, yang melingkari rektum seperti anduh, biasanya memegang rektum ke hadapan untuk membentuk sudut ketat (dikenali sebagai sudut anorektal).
Semasa membuang air besar, otot puborektalis akan kendur dan sudut anorektal akan melebar.
Duduk mencangkung menambah kelebaran sudut anorektal untuk membolehkan laluan yang lebih mudah dan lurus untuk najis keluar
Sebelum ini, terdapat eksperimen mengkaji perbezaan antara dua posisi berbeza ini oleh penyelidik dari Israel, Dov Sikirov.
Ads
Satu kajian telah dijalankan dengan melibatkan seramai 28 sukarelawan sihat yang diminta untuk merekodkan berapa lama masa mereka membuang air besar dan tahap kesukarannya.
Kesemua para sukarelawan duduk di atas tandas yang berbeza ketinggian di antara 42cm dan 32cm tinggi dan juga mencangkung di atas bekas plastik.
Hasilnya, purata masa yang direkodkan untuk membuang air besar ketika mencangkung adalah 51 saat, berbanding purata masa sewaktu duduk pada tandas rendah dan tinggi, masing-masing 114 dan 130 saat.
Peserta mendapati membuang air besar lebih mudah semasa mencangkung daripada ketika duduk.
Ingin lebih tahu pelbagai tips untuk dekorasi rumah? Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi IMPIANA. Klik di sini.
Nama yang tidak asing lagi dalam industri fashion dan perniagaan, Januar Haikal iaitu pengasas butik Furby & Sugar. Kediamannya ini melambangkan karakter pemilik sendiri yang mengetengahkan ketegasan gaya. Tampil berani bermain dengan nuasa hitam segenap ruang menyerlahkan aura maskulin juga sofistikated.
INFO KEDIAMAN
Nama Pemilik: Januar Haikal Shamsudin
Jenis: Teres 2.5 tingkat
Konsep: Moden
Lokasi: Ken Rimba Jimbaran
Keluasan: Binaan 2,322 kaki persegi, luas kawasan 1430 kaki persegi
Spesifikasi: 5 bilik, 3 bilik air, Ruang Tamu
Di saat kaki memijak lantai ruang tamu, kediaman yang mendapat sentuhan moden ini telah membawa minda penulis untuk mengelamun seketika, seolah-olah berada di sebuah kedai perhiasan dekorasi. Setiap sudut digarap dengan idea sempurna mengikut cita rasa semasa. Namun, penulis lebih teruja untuk mengetahui sendiri buah kata pemilik mengenai konsep dekorasi yang diketengahkan.
Kediaman yang didominasikan warna gelap, hitam dan kelabu ini kelihatan begitu dramatik. Diserlahkan lagi dengan pelbagai elemen yang menzahirkan gaya sofistikated, tampak unik dan berbeza. Sesuai untuk anda yang bercita rasa urban. Rona gelap ini dipadankan seimbang dengan rona putih pada bahagian siling.
“Seperti apa yang anda lihat sekarang, kediaman ini amat dekat dengan personaliti dan karakter diri saya yang sebenar. Konsep kediaman ini bersifat eclectic di mana saya mencampuradukkan pelbagai elemen ke dalam satu ruang tetapi berpaksikan warna hitam. Warna ini jika dihias dengan rekaan perabot yang betul mampu membuatkan sesebuah ruang itu nampak lebih eksklusif dan mahal. Tidak dinafikan saya banyak berinspirasi daripada rekaan dekorasi pereka luar negara yang mana mereka tiada sempadan di dalam karya atau dari segi pemilihan perabot juga warna.
Beli Rumah Buat Kejutan Untuk Ibu
Aspek yang paling penting bagi saya adalah dari segi nilai estetika, di mana ruang itu perlu kena dengan warna cat, material dan susun atur perabot serta pemilihan aksesori sebagai pelengkap. Aspek praktikaliti juga perlu diambil kira”, jelas Januar yang membeli kediaman tersebut sebagai kejutan buat ibu tersayang, Djamilah Mohd Imran.
“Tidak kiralah aksesori yang ada berjenama atau tidak, walaupun kecil tetapi aksesori banyak membantu di dalam menghidupkan sesebuah ruang. Penggunaan warna hitam banyak digunakan d rumah saya lantas penggunaan aksesori seperti throw pillow yang berwarna terang atau meja sisi berlainan warna sangat membantu di dalam susun atur perabot dan menaikkan mood di sudut tersebut.
Begitu juga dengan penggunaan material. Penggunaan material yang sangat tepat adalah penting jika anda membela kucing. Untuk sofa, saya cuba mencari material yang lebih tebal dan tahan lebih lama. Jika dicakar, fabrik itu tidak akan mengeluarkan sebarang benang dan kekal dalam bentuknya. Selain itu, karpet yang saya gunakan adalah daripada material kulit lembu yang sangat tahan lama walau sentiasa dicakar oleh kucing-kucing saya”, jelas Januar panjang lebar.
“Bagi saya ruang penyimpanan atau storage amat membantu di dalam menampakkan kediaman nampak lebih selesa,kemas dan luas. Di samping itu, ia boleh dijadikan sebagai perhiasan di sesebuah sudut”, ujar Januar mengakhiri perbualan.
Tip Dekorasi Oleh Januar Haikal
– Sentiasa yakin dengan apa yang dimahukan. Cuba cari bahan rujukan sebelum memulakan sesuatu ‘project interior design’ dan jangan takut untuk bereksperimentasi.
– Penggunaan warna hitam kelabu atau navy blue bukan lagi pelik. Dengan pemilihan perabot yang betul dan aksesori yang cantik sebagai pelengkap, ruang kediaman anda akan nampak eksklusif.
– Jangan diabaikan aksesori tambahan seperti throw pillow, carpet, floor lamp dan scented wax kerana ia sangat membantu di dalam menghidupkan mood dan ruang tersebut.
Sentuhan Midas penuh kemewahan dan elegant untuk kediaman anda. Rahsia dari IMPIANA, download sekarang di seeNI.
Rumah, selain daripada menjadi tempat berteduh ketika hujan serta terik mentari, ianya juga turut menjadi tempat kita menghindari serta membebaskan diri daripada segala kekusutan yang melanda baik di pejabat atau rutin seharian di luar rumah. Kediaman yang kita miliki sepatutnya tenang dan mendamaikan.
Jika kediaman anda terletak di kawasan kampung yang jauh dari hiruk pikuk bandar, anda bertuah, posting kali ini adalah guideline kepada mereka yang menetap di tengah ibu kota yang mungkin di malam hari masih lagi terganggu dengan bunyi bising.
Manfaat Penggunaan Permaidani
Kebanyakan lantai di rumah, disaluti dengan jubin marmar. And boleh bayangkan bagaimana kusutnya kita rasa bila barang terjatuh di atas lantai jubin. Bising sudah pasti, yang tidur lena pasti terbangun. Untuk ini, anda dinasihati untuk menghamparkan karpet yang sesuai dengan tema hiasan dalaman rumah. Karpet berupaya untuk menyerap bunyi bising dan juga berupaya untuk menampung barang yang terjatuh daripada pecah.
Dekorasi kedap bunyi
Langsir dan tirai bukan sahaja berfungsi sebagai pelengkap dekorasi kediaman, malahan ianya amat bermanfaat dalam mengekang bunyi bising dari luar rumah terutamanya jika dinding kediaman anda tidak mampu menjadi barrier menghalang bunyi bising dari luar, anda masih boleh mendengar dengan jelas bunyi kesesakan jalan raya di luar. Cadangan mantap untuk anda adalah, gunakan langsir dari material berkualiti dan tebal. Selain daripada menggunakan langsir serta tirai, anda juga boleh menggantung lukisan kanvas yang boleh menyerap bunyi bising, paling penting pastikan kediaman anda tidak terlalu kosong dengan perabot.
Gabungan keselesaan dan praktikaliti
Tahukah anda susun atur strategik sofa serta rak buku di kediaman mampu berperanan sebagai silencer yang amat efektif. Tip ini amat praktikal untuk diterapkan di kediaman yang bersambung dengan jiran seperti semi-D dan apartment yang mana jika dinding anda bersambung dengan jiran, kita sering terdengar bunyi ketukan di dinding sebelah. Untuk mengekang isu ini, anda boleh sandarkan sofa berkusyen serta boltkan rak buku di dinding yang bersambung. Selepas itu, susunkan dengan teratur seberapa banyak buku yang ada dalam simpanan anda dan voila, anda tidak perlu lagi merungut bunyi bising dari kediaman sebelah.
Bahagikan ruang
Tip ini pula amat berguna untuk anda yang mendiami rumah jenis studio dan townhouse berikutan susunan ruangnya yang berbentuk memanjang dan mempunyai banyak ruang kosong. Tanpa susunan yang betul, suara anda akan bergema segenap ruang kediaman. Anda perlu membahagikan kediaman anda mengikut beberapa seksyen. Penggunaan partition serta pasu bunga sebagai pengasing antara ruang amat sesuai untuk diaplikasikan. Tumbuhan tersebut bukan sahaja mampu bertindak sebagai pemisah antara seksyen bahkan berupaya membekalkan anda udara segar.
Guna perkakas rumah yang cekap bunyi serta tenaga
Tidak dinafikan teknologi terkini sedikit mahal berbanding perkakas lama yang kita gunakan sekian lama. Tidak salah untuk berbelanja lebih dalam usaha memastikan tiada pencemaran bunyi dari kediaman kita sehingga menganggu ketenteraman jiran tetangga. Bayangkan jika anda mula menggunakan perkakas serta alat elektrik di kediaman yang cekap tenaga serta bunyi, pasti kediaman lain pun akan turut serta mengikut jejak langkah positif yang anda terapkan di rumah anda sendiri.
Sentuhan Midas penuh kemewahan dan elegant untuk kediaman anda. Rahsia dari IMPIANA, download sekarang di seeNI.
Tip IMPIANA pada kali ini khas untuk semua pemilik kediaman yang mempunyai balkoni. Tidak kiralah sebesar mana pun ruang balkoni anda, dekor tetap dekor.
Amat sedih apabila kita lihat mahligai indah yang mempunyai pemandangan cantik tetapi dibiarkan begitu sahaja tanpa hiasan yang sesuai sehinggakan ianya dibiar kosong begitu sahaja serta menjadi tempat sidaian kain basahan.
IMPIANA kongsikan beberapa idea balkoni menarik dan praktikal agar anda boleh merenovasikan balkoni anda menjadi segar dan sedap mata memandang, jangan sampai ruang tamu serta dapur cantik, tetapi balkoni hambar.
1) Susun atur sofa L Shape di balkoni
Jangan ingat ruang tamu sahaja anda boleh letak L-Shape sofa, di balkoni juga anda boleh muatkan sofa ini dengan memilih secara teliti mengikut ukuran saiz balkoni yang anda miliki. Pulang kerja selain daripada melepak di ruang tamu, balkoni juga berupaya untuk menjadi ruang rehat yang memuaskan disulami angin bayu.
2) Ruang pejabat mini
Untuk pemilik kediaman balkoni bukan open air, anda boleh jadikan ruang balkoni anda ruang pejabat mini. Di kala anda tidak punyai idea yang bernas, apa kata rehat sebentar sambil menghirup secawan kopi sambil menikmati pemandangan indah. Mana tahu, tiba-tiba pelbagai idea awesome datang. Who knows!
3) Makan malam romantik
Dari berbelanja mewah di restoran hanya untuk makan malam romantis, lebih baik anda masak sendiri hidangan serta juadah dan fully utilized balkoni kediaman anda untuk menyambut hari istimewa bersama pasangan. Percayalah, pasangan anda lebih menghargainya daripada berbelanja besar di restoran mewah. Hari-hari lain anda boleh jadikan ianya sebagai ruang makan tidak kira sarapan atau makan tengahari. Ianya milik anda, tidak perlu book table pun.
4) Merasai pengalaman Marakesh, Morocco di balkoni sendiri
Untuk mereka yang gemarkan idea dekorasi timur tengah. Anda boleh pasangkan ruangan balkoni dengan lampu malap yang cukup untuk menerangi ruangan balkoni. Hanya tambah sofa yang selesa dan pastinya jug Shisha untuk menambahkan lagi elemen timur tengah. Jangan lupa untuk pasang sliding door kedap udara. Anda pastilha tidak mahu cemari ruang tamu anda dengan asap shisha sehingga menimbulkan ketidakselesaan tetamu yang berada di dalam.
5) Cucuk tanam di tengah kota
Idea biasa tetapi menarik untuk dilaksanakan di balkoni anda. Jadikan ianya ruang untuk anda bercucuk tanam secara kecil. Anda boleh tanam cili, daun sup, daun pandan, daun kari, kunyit, pokok selasih, daun kesum, serai dan sebaginya lagi. Tetapi ingat, anda kena jaga dengan betul segala tanaman yang diusahakan, takut nanti balkoni anda menjadi sarang untuk tetamu yang tidak diundang.
6) Rumah untuk si comel
Daripada kita biarkan si comel duduk di luar rumah dan berpotensi besar untuk diganggu penduduk lain, apa kata anda gunakan balkoni anda sebagai taman permainan buat kucing kesayangan anda. Mereka akan bebas daripada gangguan haiwan lain serta orang ramai pun tidak akan mengata jika mereka membuang air besar. Kucing anda, tanggungjawab anda.
7) Parti BBQ di balkoni
Siapa kata nak anjurkan parti BBQ di rumah kondominium atau apartment tidak sesuai. Kalau persiapan keselamatan anda mantap, ianya tidak menjadi masalah. Yang penting anda kena pastikan pemisah antara balkoni dan ruang dalam kediaman adalah sliding door yang kedap udara. Tinggal di kediaman kompak, persiapan BBQ anda juga seharusnya berskala kecil untuk tetamu yang tidak ramai.
Bagaimana dengan paparan yang IMPIANA sajikan, jika anda berpuas hati, realisasikannya mengikut kreativiti anda dan jangan lupa untuk tag FB page IMPIANA agar idea menarik anda dapat diikuti oleh pembaca lain. Salam dekorasi!
Sentuhan Midas penuh kemewahan dan elegant untuk kediaman anda. Rahsia dari IMPIANA, download sekarang di seeNI.
Setiap pemilik kediaman ada cara tersendiri dalam memastikan rumah sentiasa kemas, bersih dan teratur, sedap mata memandang. Begitu juga pilihan konsep dan citarasa dekorasi yang menjadi pilihan.