Kalau tidur, siapa yang suka tutup pintu rapat? rasanya hampir semua. Sebab lebih privasi. Nak-nak, yang tidur dalam bilik ber air-cond. Bukan sahaja pintu bilik ditutup, tingkap pun mungkin tak pernah dibuka langsung. Tapi menurut Dr. Hafiz Sulaiman bahaya tidur dalam bilik yang tertutup rapat. Ini penjelasannya:
Lama dah saya duk hairan dulu-dulu. Kenapa bila bangun tidur waktu pagi. Sakit kepala. badan lemah, kulit dan tekak jadi kering. Moody dan blurr je.
Ramai orang tutup pintu dan tingkap rapat terutamanya bila tido dalam aircond. Memang syok tido tapi awas kesannya ya
Kondisi ni dikaitkan dengan “Sick Building Syndrome”. Orang kerja pejabat pun boleh dapat masalah sama. Sebenarnya split aircond yang biasa kita guna kat rumah tu memang tak circulate udara masuk keluar dalam bilik tertutup. Air purifier pun cuma bersihkan udara, paras udara masih sama..
Ujikaji oleh syarikat Smart Air Filter ke atas bilik office dijalankan untuk uji paras oksigen dan karbon dioksida. Bilik ditutup rapat diisi padat 7 orang. Keputusannya, oksigen kurang hanya 0.3% saja daripada 21% oksigen di udara. Tapi yang mengejutkan ialah paras karbon dioksida meningkat 0.08% kepada 0.35%. Hampir 3 kali ganda! Perlu kita sedar, karbon dioksida di udara hanya 4% saja. Jadi kesan kepada kesihatan mungkin signifikan.
Ads
Karbon dioksida ni boleh rendahkan kognitif dan kesedaran. Tu yang jadi blurr dan moody lama-lama duk berakar dalam office tertutup.
Jadi saya nak share beberapa SOLUSI.
1. Bila tidur dalam bilik aircond, memang tak logik buka tingkap dan pintu luas-luas. Buka aircond untuk sejukkan bilik. Kemudian bila nak tido, buka tingkap dan guna kipas saja. Lepas tengah malam, udara luar biasanya sejukkk.
Ads
2. Jika kena tido dalam aircond juga sampai pagi.. Bukan sikit celahan pintu atau tingkap sudah mencukupi. At least ada lah pengedaran udara.
Ads
3. Duk office tertutup dalam sejam sekali pergilah ke tingkap ambik udara. Tarik nafas dalam-dalam, hembus pelan-pelan. Teknik ni mengurangkan stres dan tambahkan oksigen supaya kita jadi segar dan sihat.
Tidur kualiti ni penting. Badan perlu rehat untuk pulih dari stres bekerja seharian. Badan kita juga nak repair mana rosak. Bukak celahan tingkap sikit mungkin cegah daripada penyakit
SHARE supaya family kita AWARE. Penting untuk kualiti tidur anak-anak kita. Insha Allah meningkatkan prestasi kerja kita dan rakan di office kita juga.
Sentuhan Midas penuh kemewahan dan elegant untuk kediaman anda. Rahsia dari IMPIANA, download sekarang di seeNI.
Sebelum ini, Laman impiana pernah siarkan resepi untuk hasilkan baja organik untuk mendapatkan saiz daun untuk tanaman jenis sayur berdaun lebar. Nak rasepi untuk hasilkan baja daun oversize [klik sini]. Macam mana pulak nak hasilkan buah oversize?
Kebiasaanya, ladang buah-buahan akan menggunakan baja kimia untuk menggalakkan tumbesaran dan racun kimia bagi mengelak serangga perosak seperti lalat buah dan kumbang. Tapi untuk anda yang ada dusun atau kebun buah sendiri, takkan lah bahan kimia juga menjadi pilihan anda? Apa kata kita berubah kepada sesuatu yang lebih organik dan semulajadi demi menjamin kesihatan yang baik.
Baja organik ini telah diamalkan oleh pekebun Thailand sejak dahulu lagi untuk mendapatkan hasil buah yang oversize. Lagi pun, untuk hasilkan baja buah oversize ini tidak memerlukan bahan yang rumit dan banyak. Berikut resepi untuk hasilkan baja buah oversize.
Bahan-bahan:
3 Kg batang pisang
1 Kg gula merah/molasses
1 botol kecil Yogurt/yakult
Cara-cara:
1. Pastikan anda pilih batang pisang yang masih belum berbuah dan buangkan 2-3 lapis kulit utama. Hiris empulur batang pisang menjadi saiz kecil
2. Masukkan empulur yang telah di hiris tadi di dalam beaks perapan dan masukkan gula merah berserta yougurt
3. Gaul rata keseluruhan bahan dan tutup rapat sebelum di peram untuk tempoh 7 hari
4. Selepas 7 hari perapan, tyapis dan simpai cecair atau baja yang dihasilkan di dalam botol kedap udara
Cara guna:
Campur 50ml cecair atau pati baja bersama 20 liter air tanpa klorin. Semburkan baja organik batang pisang ini pada keselurhan pokok terutamanya bahagian daun sehari sekali sama ada di waktu pagi atau petang.
Sentuhan Midas penuh kemewahan dan elegant untuk kediaman anda. Rahsia dari IMPIANA, download sekarang di seeNI.
Dinding jika dibiar kosong, mungkin akan nampak hambar dan bosan. Lebih-lebih lagi pada dinding dalam ruang yang menjadi tumpuan tetamu, jika setiap dinding dibiar polos tanpa sebarang hiasan, tentunya ruang akan kelihatan kurang menarik. Oleh sebab itulah, pemilik digalakkan untuk memilih satu dinding untuk dijadikan feature wall sebagai titik tumpu dalam sesebuah ruang. Ini akan sekaligus mengubah “mood” ruang dengan menjadi lebih berkarakter.
Selain menggunakan rona cat yang menonjol, kita juga boleh gunakan kertas dinding mahupun wainscoting sebagai daya penarik untuk dinding yang kosong. Terdapat satu lagi pilihan bagi mendapatkan dinding yang menarik, iaitu Shiplap.
APA ITU SHIPLAP?
Mendapat nama dari teknik membina kapal atau bot, Shiplap biasanya dipasang pada bahagian luar bangunan atau kediaman sebagai lapisan perlindingan.
Tetapi berbeza kegunaannya pada bahagian dalam rumah, Shiplap merupakan salah satu alternatif hiasan dinding untuk ruang yang mahukan kelainan dengan citarasa rustik dan vintaj.
Lapisan papan yang disusun bertingkat dengan sedikit jarak diantara setiap satunya akan menjadi sebuah elemen dekorasi yang cukup menarik. Papan boleh disusun dalam keadaan melintang ataupun menegak agar ia dapat memberikan ilusi sebuah ruang yang lebih lapang, luas dan tinggi.
Memalui perkongsian saudara Mohd Asmawi Bin Che Ghani di facebook, beliau telah berjaya membina sendiri dinding Shiplap dikediaman dengan kos lebih kurang RM100 sahaja. Memang jimat, dan berbaloi kalau nak dibandingkan dengan efek dari rekabentuk menarik ini.
Rumah cantik, dinding jadi lebih menarik, dan duit pun jimat. Jom kita cuba!
Sharing :
Belajar2 buat shiplap wall..
Alhamdulillah siap. Tinggal nak letak frame je..
Modal lebih kurang RM100 dah boleh buat isteri tersenyum.
Barang Yang Diperlukan :
MDF board 2 keping saiz 6mm 4×8 kaki boleh beli di Hardware
Cat (scooter by jotun)
Gam/ bond
Lain2 brg guna yg sedia ade n bleh tgok pic di bwah
Langkah-langkahnya :
Potong papan mengikut ukuran. Jika tiada alat memotong di rumah, boleh minta pihak hardware potongkan siap-siap.
Tandakan dinding sebagai panduan sebelum menampal agar kerja lebih mudah
3. Tampal papan satupersatu menggunakan gam (kayu)4. Bagi memastikan jarak antara setiap papan adalah sama, gunakan 2 keping 50 sen sebagai guide
5. Sapukan lapisan perlindingan sebelum mengecat dengan warna pilihan anda6.Biarkan lapisan kering sepenuhnya terlebih dahulu7. Kemudian baru cat permukaan papan dengan warna yang telah anda pilih8. Kemaskan dan biarkan kering 9. DAH SIAP!
Rumput atau rumpai walaupun kelihatan tiada kegunaan, ia sebenarnya banyak manfaat kepada kesihatan. Seperti tanaman liar yang dikongsikan oleh Ladang Sayur Fertigasi Durian Tunggal – APN
Alhamdulillah, sedikit perkongsian. Terima kasih kepada pekerja mesin rumput yang tidak mesin pokok ini ketika membersihkan sisi jalan raya. Boleh dikatakan rezeki juga kerana pokok ini tumbuh liar di luar pagar rumah, tepi jalan pula tu. Boleh tinggi berbunga hingga cecah bawah lutut. Yang pelik kambing dan lembu tak sentuh dia pula sampai tinggi camnie 🤔. Agaknya x sedap di tekak mereka sebab wangi sangat kot 👻
Kalau tuan/puan nak tahu, pokok ini adalah salah satu dari spesis Lemon Basil 🌿 @ Kemangi . Bau nya agak wangi dan selalu juga digunakan dalam masakan sebagai penambah perisa. Bunga saiz kecik tapi rimbun dan cantik menjadi tarikan bagi cik kelulut 🐝 yang kesiannya telah menjadi rezeki kepada sang labah-labah🕷️ di bawah daun. Bila kita lihat kelulut singgah bunga pokok nie, jadi tak hairan lah kalau tuan/puan tengok tokey madu kelulut tanam lemon basil nie banyak keliling laman mereka selain dari pokok air mata pengantin, bunga taik ayam dan banyak lagi.
Bila tuan/puan tengok dekat bunga dia pula ada nampak mcm semut🐜 tapi jangan tertipu ya, semut tak jalan asing2 mcm tu dan bermain bunga sahaja ya sebab semut biasa kan jalan mcm keretapi. Kalau tuan/puan nak tahu, ini la dia Kutu Thrip, salah satu musuh besar bagi petani kita di Malaysia lagi2 petani yang tanam pokok dari jenis Solanacea iaitu Cili Besar🌶️, Cili Padi, Terung🍆. Tiga-tiga pokok ini satu family dan share penyakit dan perosak yang sama. Selain lalat putih dan hamama, kutu thrip juga boleh menyebabkan daun cili/terung kerinting ya. Kalau terung, buah akan jadi bergaris macam karat karat. Sebab tu petani akan selalu pastikan kawasan kebun mereka bersih. Kalau boleh bila tanam terung, terung je la ada situ tak boleh campur pokok bunga2 lain ke rumput panjang ke sebab salah satu isu dia ini lah jadi perumah bagi perosak.
Jadi tuan/puan yang ada tanam cili/terung secara kecil kecilan di laman rumah, jangan racun cili/terung sahaja ya tapi pokok bunga keliling dia pun kene racun sebab kutu nie memang suka lepak dekat mana mana je pokok berbunga. Walaupun level dia perosak masyarakat, tapi still dalam hati dia tetap di taman ya 🥴. Itu jadi masalah tu, abis taman kita di kokaknya 😤.
Sentuhan Midas penuh kemewahan dan elegant untuk kediaman anda. Rahsia dari IMPIANA, download sekarang di seeNI.
Tiada yang lebih bermakna apabila dapat membahagiakan kedua orang tua pada bila-bila masa. Baru-baru ini, penyanyi, komposer dan penulis lirik Lah Ahmad,45 atau nama sebenarnya Abdullah bin Ahmad ada berkongsi video pendek reaksi ibu tersayang yang terharu dan gembira apabila dihadiahkan peti sejuk baru oleh anak-anak.