Seperti umum mengetahui, terdapat dua postur badan sewaktu membuang air, sama ada menggunakan tandas duduk atau mencangkung.

Bagi mereka yang biasa dengan tandas duduk yang lebih moden, postur mencangkung mungkin kelihatan kurang selesa dan bertamadun.

Tapi tahukah anda yang mana satu sebenarnya lebih baik untuk digunakan dalam seharian kehidupan anda?

Perbezaan tandas duduk dan cangkung

Posisi ketika membuang air besar secara duduk melibatkan duduk dengan pinggul dan lutut pada sudut tepat seakan seperti duduk di atas kerusi.

Kebanyakan tandas moden dan tandas jenis kering direka untuk digunakan dalam postur secara duduk. 

Untuk pengetahuan anda, tandas duduk telah digunakan secara meluas di Eropah sejak abad ke-19.

Manakala, posisi buang air besar secara mencangkung melibatkan posisi duduk kaki berlipat dengan lutut dan pinggul pada sudut tajam dan punggung hampir ke tanah. Tandas cangkung direka untuk memudahkan postur ini.

Jenis tandas cangkung ini banyak terdapat di negara majoriti Muslim atau Hindu dan ia dicipta bagu untuk membolehkan pembersihan dubur dengan air sebagaimana etika tandas dalam agama Islam.

Mana lebih baik?

Meski tiada kajian saintifik meluas membandingkan kedua-dua posisi, namun terdapat beberapa bukti yang mendokong bahawa tandas cangkung lebih memudahkan proses membuang air besar.

Ini kerana, proses membuang air besar sebenarnya lebih rumit daripada yang anda sangkakan. Pertama, rektum di bahagian akhir usus besar menegang apabila dipenuhi najis lalu menyebabkan otot saluran dubur menjadi semakin kendur.

Otot puborektalis, yang melingkari rektum seperti anduh, biasanya memegang rektum ke hadapan untuk membentuk sudut ketat (dikenali sebagai sudut anorektal).

Semasa membuang air besar, otot puborektalis akan kendur dan sudut anorektal akan melebar.

Duduk mencangkung menambah kelebaran sudut anorektal untuk membolehkan laluan yang lebih mudah dan lurus untuk najis keluar

Sebelum ini, terdapat eksperimen mengkaji perbezaan antara dua posisi berbeza ini oleh penyelidik dari Israel, Dov Sikirov.

Satu kajian telah dijalankan dengan melibatkan seramai 28 sukarelawan sihat yang diminta untuk merekodkan berapa lama masa mereka membuang air besar dan tahap kesukarannya.

Kesemua para sukarelawan duduk di atas tandas yang berbeza ketinggian di antara 42cm dan 32cm tinggi dan juga mencangkung di atas bekas plastik.

Hasilnya, purata masa yang direkodkan untuk membuang air besar ketika mencangkung adalah 51 saat, berbanding purata masa sewaktu duduk pada tandas rendah dan tinggi, masing-masing 114 dan 130 saat.

Peserta mendapati membuang air besar lebih mudah semasa mencangkung daripada ketika duduk.

Ingin lebih tahu pelbagai tips untuk dekorasi rumah? Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi IMPIANA. Klik di sini.

Sumber: Hellodoktor.com.my 

Baca artikel berikutnya: Memiliki Kediaman Tepi Pantai, Selamat Atau Pun Tidak?

Jika bercakap tentang teknologi, satu perkara yang boleh kita persetujui ialah ianya sentiasa boleh ditambah baik. Tidak kira betapa pintarnya ciptaan tersebut, pasti ada kekurangan. Hal ini termasuklah gadget atau alatan elektronik yang mempunyai wayar atau kabel berselirat dan berpintal-pintal seperti yang terdapat pada tv, wi-fi, telefon, komputer dan bermacam lagi barang dirumah yang bukan sahaja merimaskan, malah memburukkan pemandangan. Aktiviti mengemas rumah juga pasti akan terbantut dengan kehadiran wayar-wayar yang mengganggu dan menyakitkan mata tersebut. Selagi boleh disorok, memang kita selit saja wayar dimana-mana tapi bila sudah terlalu banyak, panjang dan berbelit, nak tak nak terpaksa biarkan berjuntai dan tidak berkemas.

Tapi tahukah anda bahawa dengan sedikit kreativiti, anda boleh menukar ‘keserabutan’ tersebut menjadi lebih kemas dan menarik? Dan yang penting, tak perlu berbelanja banyak pun untuk menjadikan kediaman anda lebih selesa dan sedap mata memandang. Disini IMPIANA sudah kumpulkan beberapa idea bernas yang boleh anda jadikan panduan dan ilham. Selamat mencuba!

Jatuh miskin selepas bersara? Cukup menakutkan kerana tidak mampu hendak kekalkan gaya sebelum ni. Apa puncanya?

Golongan B40 dan M40 yang dijangka akan mengalami masalah miskin selepas bersara di usia 60 tahun ini kerana tidak mempunyai wang yang mencukupi untuk menyara hidup selepas tidak bekerja lagi.

Ada yang berkata duit simpanan KWSP yang disimpan selama ini cukup untuk mereka sara hidup selepas bersara. Di sini tiada perkara yang mustahil dalam kewangan. Buka minda anda semua celik kewangan. Jika anda rasa cukup mungkin tidak untuk jangka masa akan datang dengan segala faktor yang perlu diambil kira.

Harga barang yang meningkat dan banyak lagi kos lain yang akan naik mengikut peredaran ekonomi negara saat itu.

Artikel Berkaitan: Jangka Masa Pinjaman Akan Bertambah, Adakah Digalakkan Untuk Membuat Pembiayaan Semula Pinjaman Rumah?

Setelah tamat  berkhidmat dan hanya bergantung pada duit KWSP tersebut mungkin akan menggundang anda ke arah kemiskinan saat itu. Apa sebabnya, harga barang dan keperluan hidup yang lain semakin naik dari 5 tahun yang sebelum anda bersara. Jadi, perbelanjaan akan menjadi lain bukan. Bayangkan jika anda hanya mempunyai wang simpanan kurang dari 1 juta ringgit Malaysia, dan anda tidak tahu bila anda akan mati. Mampukah anda menanggung gaya hidup anda sepanjang hayat anda? Bunyi agak keras tetapi ia adalah satu kebenaran yang perlu anda ambil tahu untuk masa depan anda.

Bayangkan bila sudah pencen masih ada rumah yang perlu dibayar, masih ada anak-anak yang nak ditanggung. Peningkan jika anda tidak ada perancangan kewangan yang betul.

Jika yang ‘single’ tidak berkahwin juga belum tentu ia cukup untuk menampung diri anda seorang. Pernahkah anda terfikir jika anda nak pergi bercuti, makan santai-santai bersama rakan-rakan atau nak ke hospital dan klinik. Mana tidaknya bila dah berusia pasti akan ada sahaja nak kena diberi perhatian. Kesihatan nombor satu kan!

Jika anda sudah berusia 50 tahun anda tidak mempunyai:

• Tidak ada passive income
• Tidak mencapai financial freedom
• Simpanan persaraan sikit