Kenali cara-cara untuk mendapat tidur tanpa gangguan dengan Pelindung Tidur IKEA
Tidur yang lena sangat penting untuk menjamin kesihatan dan kesejahteraan kita, kerana ia berkait rapat dengan prestasi fizikal dan mental kita tatkala kita menjalankan aktiviti harian. Hakikatnya, tidur yang berkualiti tidak kurang pentingnya daripada diet yang seimbang dan senaman, dan terdapat pelbagai faktor yang mencetuskan tabiat tidur negatif. Jadi, kita perlulah cakna akan cara-cara untuk memperoleh tidur berkualiti.
Secara umumnya, seseorang dewasa memerlukan 7 hingga 9 jam tidur setiap malam. Tidur tidak cukup akan menjejaskan kita dari segi mental dan fizikal, daripada fokus terjejas, emosi tidak stabil, sehinggalah menimbulkan pelbagai risiko masalah kesihatan. Bagaimanapun, kini anda tidak perlu lagi ‘mengira biri-biri’ untuk memasuki dunia mimpi, kerana Enam Pelindung Tidur kami telah menawarkan anda petua-petua berikut yang mudah lagi berkesan bagi membantu anda tidur lebih lena!
6 Eleman untuk Tidur Lena dengan Penyelesaian Tidur IKEA
Bilik tidur yang gelap, sejuk dan tenang merupakan satu permulaan yang baik. Namun, soal meningkatkan keselesaan, memilih bahan-bahan yang betul, dan mencipta suasana yang kondusif juga harus dititikberatkan!
RM1,199
RM89
- Keselesaan Kunci Utama
Langkah pertama ke arah tidur lena ialah mencapai keselesaan optimum dengan tilam, bantal dan selimut yang betul. Tilam yang sesuai akan menyokong belakang tubuh anda, yang terbukti bermanfaat terhadap kesihatan anda dalam jangka panjang! Dengan adanya bantal dan set sarung selimut yang menepati keperluan anda, anda akan meraih manfaat maksimum daripada tidur anda!
RM89
RM279
2. Kekalkan Suhu yang Sesuai
Berasa sejuk pada waktu malam? Atau berasa panas ketika tidur? Faktor seterusnya yang wajar diberi perhatian ialah suhu bilik tidur anda. Tanyalah soalan-soalan ini kepada diri anda kerana ia dapat membantu mengenal pasti faktor yang mengganggu tidur anda. Ingatlah untuk tetapkan penyaman udara atau kipas pada suhu yang sesuai, dan pastikan anda berasa selesa dengan memilih duvet atau selimut yang sesuai untuk anda! Kebanyakan kita tidur lebih lena dalam persekitaran yang lebih sejuk, manakala suhu optimum ialah antara 18 dan 20 darjah Celsius.
RM159
RM59
3. Jauhkan dari Lampu
Suasana lebih gelap ideal untuk tidur lena kerana ia mengurangkan gangguan di sekeliling anda. Jadi, anda boleh mempertimbangkan penyelesaian seperti lampu boleh malap, lampu meja atau bidai gelap untuk menghalang matahari pagi! Namun, sebaik-baiknya anda memilih lampu yang berada dalam jangkauan tangan, kerana mengurangkan pergerakan sebelum anda tidur akan membantu anda lelap lebih mudah. Selain itu, anda juga boleh mempertimbangkan pelitup mata untuk menjauhkan cahaya!
RM159
RM129/15 unit
4. Shhh Jangan Bising!
Bunyi bising akan menjejaskan kualiti tidur kerana ia merangsang otak kita. Menurut kajian, walaupun ketika kita sedang tidur, minda kita sedar sepenuhnya akan bunyi bising. Jadi, semakin senyap bilik anda, semakin baik kualiti tidur anda. Penyelesaian mudah seperti penyerap bunyi, dapat membantu mengurangkan bunyi bising, khususnya jika anda jenis orang yang tidur-tidur ayam!
RM34.90
RM299
5. Tingkatkan Kualiti Udara
Kualiti udara yang tidak sihat di rumah mampu menjejaskan kualiti tidur kita. Ceriakan bilik tidur anda dengan tumbuh-tumbuhan hidup, yang bukan sahaja dapat menapis udara dalam bilik anda, malah berfungsi sebagai hiasan! Pastikan bilik tidur anda diudarakan dengan secukupnya sekali seminggu untuk menjamin pengudaraan yang baik!
RM14.90/unit
RM9.90
6. Suasana Menenangkan
Pilihan warna dan aksesori peralatan tidur yang sesuai akan mempengaruhi kualiti tidur anda. Menurut kajian, kita tidur paling baik dalam bilik berwarna biru, diikuti oleh warna seperti kuning dan hijau. Jika anda ingin mengubah suai bilik tidur anda, apa kata mencuba warna-warna ini untuk mewujudkan persekitaran yang ideal bagi membantu anda lelap lebih pantas!
Pernahkah anda berasa segar tatkala bangun dari tidur dan bersedia untuk menghadapi apa sahaja? Itu bermaksud, anda telah mendapat tidur malam yang baik! Ingatlah, tidur yang berkualiti berkait rapat dengan rehat yang cukup dan tanpa gangguan.
Anda berpeluang mengetahui lebih lanjut tentang penyelesaian tidur di Festival Tidur IKEA.
Festival Tidur IKEA
Bagi memeriahkan Festival Tidur IKEA, IKEA menganjurkan pelbagai aktiviti interaktif di gedung, yang memberi peluang kepada pembeli-belah mencuba rangkaian Penyelesaian Tidur IKEA bagi memahami kepentingan pilihan penyelesaian tidur yang betul.
Bermula dari sekarang hingga 10 Ogos 2022, semua gedung IKEA termasuk IKEA Cheras, IKEA Damansara, IKEA Tebrau dan IKEA Batu Kawan akan mempamerkan pelbagai penyelesaian tidur yang dapat membantu anda menikmati tidur malam yang baik. Tambahan pula, pelanggan juga dapat mempelajari cara terbaik untuk mencapai tidur yang lena menerusi satu siri lima video di IKEA.my/FestivalTidur.
Lebih menarik lagi, ahli IKEA Family juga berpeluang memenangi pengubahsuaian bilik tidur dan produk bilik tidur lain berjumlah sehingga RM48,000 dengan perbelanjaan minimum RM400 dalam satu resit di mana-mana gedung IKEA di seluruh negara!
Ahli IKEA Family dapat menikmati manfaat eksklusif di sini!
Sertai peraduan Festival Tidur IKEA dari 7 Julai – 10 Ogos 2022 dengan mengikuti video mingguan kami bagi mendapatkan petua penyelesaian mampu milik dan berpeluang untuk memenangi hadiah bernilai RM48,000* seperti berikut:
Hadiah Pertama: 4 x Pengubahsuaian bilik tidur berjumlah RM5,000 tajaan Livspace
Hadiah Kedua: 4 x Rangka katil & 1 x tilam berjumlah RM3,000
Hadiah Sagu hati: 20 x Produk tekstil katil berjumlah bernilai RM800
Rahsia dari IMPIANA, download sekarang di seeNI.
KLIK DI SEENI
Telur Mata Masak Asam Simple, Resepi Turun Temurun
Lagi 10 hari nak berpuasa. Bukan je mak-mak rasa buntu nak sediakan juada ketika berbuka, waktu sahur pun terkebil-kebil mencari idea nak masak apa supaya dapat memikat selera keluarga. Almaklum lah, baru bangun tidur kan. Otak masih mamai dan tak berapa nak terima makanan.
Baca juga: Cuba Resepi Limau Ais Ni Kalau Badan Masih Lesu Dan Lapar Lepas Berbuka
Tapi, kalau tak makan nanti lapar pula. Sebab tu, dah hujung-hujung ramadan lauk ringkas adalah yang paling menyelerakan di waktu sahur. Paling “best” telur mata dengan kicap. Tapi, hari-hari telur mata pun, bosan juga kan?
Apa kata cuba resepi ringkas pembangkit selera oleh Noriza Jaja ni. Telur goreng masak asam memang terangkat. Resepi ni turun temurun dari arwah opah Noriza yang dipelajari oleh ibunya dan kini diwarisi oleh beliau pula. Jom cuba!
Resipi Telur Goreng Masak Asam
Bahan-bahan:
Telur goreng
Bawang besar hiris
Bawang putih hiris
Halia hiris
Cabai masak hiris
Cili padi hiris
Air asam jawa
Gula dan garam
Cara-cara Memasak :
1. Guna minyak goreng telur tadi.
2. Tumis bahan-bahan hiris sehingga layu.
3. Masukkan air asam jawa. Pekat atau cair terpulang pada selera anda.
4. Masukkan gula dan garam secukup rasa. Biarkan telur mendidih sekejap.
5. Tutup api. Siap!
Selamat Mencuba!
Rahsia dari IMPIANA, download sekarang di seeNI.
KLIK DI SEENI
Wawa Zainal Hadiahkan Sebuah Rumah Kepada Ibu Tercinta, Transformasi Ubah Suai Rumah Telah Raih Perhatian Ramai
Baru-baru ini, selebriti dan usahawan terkenal, Wawa Zainal telah menghadiahkan sebuah rumah teres setingkat di tanah Semenanjung Malaysia khas buat ibu tercintanya yang sebelum ini menetap di negeri Sabah.
Wawa atau nama sebenarnya, Nur Hawa Zainal Abidin telah berkongsi khabar gembira itu dengan memuat naik satu rakaman video menerusi akaun laman media sosial TikTok milikya, pada Rabu.
@wawazainal92Akhirnya mak bapak setuju duduk semenanjung . Ni la hadiah kecil dari kami buat mamak & bapak❤️♬ Sang Dewi – Lyodra & Andi Rianto
Menerusi rakaman video tersebut, Wawa yang juga isteri kepada pelakon terkenal Aeril Zafrel turut berkongsi tranformasi ubah suai sebelum dan selepas kediaman tersebut.
Apabila melihat hasilnya ternyata daripada sebuah rumah lama yang dahulunya kelihatan seperti rumah biasa, namun kini selepas pengubahsuaian dilakukan kediaman tersebut tampak sangat menakjubkan. Mari kita lihat bersama hasilnya.
SEBELUM
SELEPAS
Melihat dari segi dekorasi ruangan dalaman rumah ini, kelihatan telah menampilkan konsep moden Inggeris sebagai pilihan dengan bertemakan rona kelabu dan coklat terang.
Difahamkan, hasil transformasi dekorasi kediaman ini telah dilakukan sepenuhnya oleh pakar pereka hiasan dalaman, AQI STUDIO. Manakala, bagi pengubahsuaian rumah pula oleh daripada khidmat arkitet, AQI DESIGN.
Foto: TikTok Wawa Zainal
Ingin lebih tahu pelbagai tips untuk dekorasi rumah? Jangan lupa ikuti kami di Telegram dan TikTok rasmi IMPIANA.
Baca artikel berikutnya: Hasil Makeover Sangat Di Luar Jangkaan, Norman Hakim Terharu Sehingga Menitiskan Air Mata
Rahsia dari IMPIANA, download sekarang di seeNI.
KLIK DI SEENI
6 Trik Super Jadikan Bilik Tidur Bebas Debu Yang Ramai Tak Tahu
Tak susah untuk pastikan Bilik Tidur Bebas Debu. Debu, antara benda yang mudah dibersihkan tapi cepat juga menumpuk semula. Baru sahaja siap sempurna bersihkan bilik tidur, dah mula nampak debu semula.
Dah guna air purifier, robot vakum pun masalah debu dalam bilik tidur masih tidak selesai. Untuk atasi masalah ini, anda perlukan 6 trik super hebat
1. CUCI SARUNG BANTAL DAN CADAR SETIAP MINGGU
Sebaiknya, ganti dan cuci sarung batal serta cadar yang menghampari katil anda seminggu sekali. Ia bukan sahaja dapat meamstikan tempat tidur anda sentiasa dalam keadaan bersih. Secara tidak langsung juga, ia dapat mengatasi masalah kehadiran tungau.
2. KURANGKAN AKSESORI TIDAK PERLU DI DALAM BILIK TIDUR
Semakin kurang permukaan perabot atau aksesori dalam bilik, risiko debu terperangkap dalam bilik pun berkurangan. Perlu ingat, aksesori kecil-kecil yang tak penting tu lah perangkap terbaik debu yang berterbangan dalam udara. Sekali dah singgah, jika tak dibersihakan permukaan aksesori tu boleh jadi tepu
Baca juga: Didik Anak Kemas Bilik Sendiri Dengan 5 Tip Mudah
3. PASTIKAN LANTAI SENTIASA BERSIH
Bukan sahaja lantai bersih dari debu, malah ape pun barang seperti tompokkan baju. Selain itu juga, anda harus rajin membersihkan lantai. Tak kira lah vakum, mop atau menyapu lebih-lebih lagi jika lantai bilik tidur anda ada hamparan permaidani
4. BERSIHKAN HABUK DENGAN KAIN MIKROFIBER
Membersihkan permukaan perabot dan aksesori di dalam bilik tidur dengan kain mikrofiber kering adalah kaedah pembersihan yang baik. Namun jika anda ingin membersihkan debu secara total, basahkan kain mikrofiber tersebut atau gunakan wet sheet
5. SIMPAN BARANG MENGGUNAKAN BEG KHAS
Beg, tudung atau apa sahaja aksesori pakaian yang disimpan secara terbuka, ia juga antara ruang berpotensi menjadi tempat perangkap habuk. Sebaiknya simpan di dalam beg khas. Secara tidak langsung, ia bukan sahaja dapat memastikan barang atau pakaian anda terhindar dari debu, malah dapat mengelak ia kelihatan kusam akibat debu yang betrampok lama
6. ELAK SIMPAN KASUT DALAM BILIK TIDUR
Elak simpan kasut yang telah dipakai di dalam bilik tidur. Ia bukan ashaja mengundang debu malah kotoran lain yang tidak kesat dimata.
Rahsia dari IMPIANA, download sekarang di seeNI.
KLIK DI SEENI
