Tak Sangka Keledek Antara “Superfood” Yang Diperlukan Otak. Keledek, ada macam-macam warna di pasaran kan? Tapi, setiap satu jenis tu rasa nya berlainan ke? Makanan yang tak berapa dipandang oleh masyarakat sebab dikatakan kalau makan kledek jadi kembung. Rupanya kaya dan tinggi khasiat. Apa Khasiatnya? jom kita baca perkongsian Dr. Rizal Abu Bakar
Keledek masuk kategori superfood. Bagus untuk otak. Cantikkan kulit.
Keledek oren dan ungu terutamanya tinggi antioksidan.
Baca juga: Ini Rahsia Betik Yang Ramai Orang Tidak Tahu
Kandungan B6 dalam keledek adalah dambaan otak. B6 akan pacu kelajuan otak. B6 juga akan berperang dengan hormon stres – homocystein.
Dalam keledek juga ada banyak vitamin. Ia akan bantu kolagen. Kulit jadi anjal susah berkedut.
Makan keledek dapat bantu tidur nyenyak. Kandungan magnesium dalam keledek adalah kuncinya.
Iron dalam keledek pula kuatkan sistem imun. Apabila kita ambil keledek secara berkala.
Mesra usus. Galakkan pertumbuhan bakteris baik termasuk spesis Bifidobacterium dan Lactobacillus.
Nak beli keledek manis yang sedap, boleh beli dekat Cameron Highland. Tapi, tah bila pula nak pergi kan? apa kata beli je online dekat sini https://invol.co/clajxsp
Kita boleh ucapkan selamat tinggal pada selesema dan batuk. Ucapkan sayonara pada demam.
Lebih menarik ialah kajian oleh Harvard University. Kajian libatkan 124,000 orang.
Mereka yang makan keledek dapat kurangkan risiko kanser paru-paru sebanyak 32%. Kuncinya pada anthocyanin yang ada pada keledek.
Serta beta-carotene untuk penglihatan. Beta-carotene ditukarkan kepada vitamin A. Dan digunakan untuk membentuk reseptor pengesan cahaya dalam mata.
Apa kata berdamai dan bermesra dengan keledek. Jadikan keledek sebagai santapan mingguan. Kalau mampu 2 kali seminggu.
Keledek murah dan mudah didapati. Warnanya pelbagai. Boleh direbus atau masak bersama pengat pisang.
Atau masukkan keledek sebagai pasangan duet untuk sayur yang tuan puan masak.
Keledek apabila dibakar juga enak dimakan begitu sahaja. Kalau ada duit lebih beli keledek Jepun.
Gemuk dan manis semulajadi. Kukus dan dimakan begitu saja.
Rahsia dari IMPIANA, download sekarang di seeNI.
KLIK DI SEENI
Cara Tukar Geran Tanah Hilang, Rosak Atau Hancur
Terdapat 3 jenis kerosakan geran tanah iaitu, geran tanah hilang, geran tanah rosak, geran tanah hancur. Siapa pernah alamai masalah begini. Mesti susah hatikan.
5 Cara Mohon Geran Tanah Baharu Bagi Menggantikan Geran Tanah Hilang di Pejabat Tanah
- Salinan asal laporan polis yang telah disahkan oleh balai polis berkenaan;
- Salinan kad pengenalan pihak yang membuat laporan polis;
- Surat akuan sumpah pemilik/pemilik bersama (sekiranya geran tanah banyak nama) yang telah mati setem;
- Salinan kad pengenalan pemilik/pemilik bersama;
- Sijil carian rasmi ;
- Salinan sijil kematian, atau salinan wasiat dan surat akuan sumpah waris yang telah mati setem sekiranya pemilik/pemilik bersama telah meninggal dunia;
- Salinan resit cukai tanah dan cukai taksiran terkini yang telah dibayar;
- Anda disarankan untuk gunakan kepala surat syarikat (letter head) untuk permohonan – jika melalui peguam, gunakan letter head firma guaman;
- Salinan kad pengenalan pengarah syarikat dan surat akuan sumpah yang telah mati setem;
- Salinan Borang 49, 44 dan 24 serta Resolusi Syarikat dan M&A yang telah disahkan oleh Setiausaha Syarikat;
- Sekiranya melalui peguam, salinan kad pengenalan peguam dan akuan sumpah peguam yang menguruskan permohonan;
- Anda disarankan untuk gunakan kepala surat (letter head) Jabatan Kerajaan/Badan Berkanun berkenaan untuk permohonan;
- Salinan asal laporan polis yang telah disahkan oleh balai polis berkenaan;
- Salinan kad pengenalan Pegawai Kerajaan yang membuat laporan polis;
- Surat akuan sumpah pihak-pihak yang berkepentingan yang berdaftar ke atas hak milik dan salinan kad pengenalan yang telah mati setem;
- Surat akuan sumpah Pegawai Kerajaan yang membuat laporan polis yang telah mati setem;
- Surat akuan sumpah serta salinan kad pengenalan wakil (Wakil Jabatan/Badan Berkanun) yang telah mati setem;
- Lampiran pelan tanah berkenaan (jika ada).
Rahsia dari IMPIANA, download sekarang di seeNI.
KLIK DI SEENI
“Makeover” Bajet Dinding Lama Agar Tidak Bosan Dengan 5 Cara Ini
Rumah baru atau rumah lama bukan alasan untuk membiarkan ruang dinding nampak kosong atau polos tanpa hiasan. Tahukah anda seringkas hiasan pada dinding mampu memberi satu rasa yang indah dalam ruang tersebut. Susunan hiasan yang teratur serta kemas dapat membangkitkan aura yang bersahaja dan tidak terlalu serabut. Nak jadikan ruang rumah nampak simple dan kemas mudah sahaja, salah satu caranya ialah dengan menukarkan dinding yang kosong mahupun yang sarat dengan hiasan tu dengan hiasan yang simple atau dengan hanya menggunakan wallpaper sahaja.
Nanti admin dikecam pula bila kata gambar hiasan. Okay pembaca kena faham dengan baik dan betul-betul disini, hiasan yang mana boleh dan tidak boleh yang dimaksudkan ye. Jadi kali ini IMPIANA nak kogsikan 5 tip mudah dan satu lagi hasil oleh seorang pemilik rumah yang cukup menarik perhatian admin apabila dinding diruang makannya di ubah wajah dengan lebih menyerlah siapa yang meyangka dengan bingkai gambar sahaja ye, beliau mampu hasilkan sesuatu.
Gambar: Facebook Syafiq Adam
1.Cat bilik dengan warna yang lembut
Pemilihan warna cat dinding sedikit sebanyak memainkan perana yang penting untuk menghias bilik ataupun dinding di ruang tamu. Jadi dengan menggunakan cat yang lembut dan pastel ini akan menjadikan ruangan terasa luas dan nyaman tanpa menukar kedudukan perabot dan hiasan dinding. Tapi untuk efek yang lebih menarik. Pastikan kedudukan perabot dan hiasan tidak nampak sarat dan tidak berlebihan. Gunakan perabot yang multifunction sahaja untuk menjimatkan ruang.
2. Simple dekor sticker
Selain daripada menggunakan ilusi cat berwarna lembut, dekorasi dengan menggunakan tumbuhan dan pelekat juga boleh menaikkan seri ruang tersebut. Dengan penggayaan dekorasi yang kreatif, dinding akan terlihat lebih segar dan tidak kosong.
3. Gunakan frame gambar sebagai hiasan
Tidak hanya mengabadikan foto keluarga di dalam album. Idea feature wall dengan menggunakan frame gambar keluarga juga boleh diaplikasikan. Frame gambar yang pelbagai saiz yang disusun dengan kemas akan memperlihatkan ruang tersebut lebih hidup dan segar. Selain menggunakan gambar keluarga, anda juga boleh menggantung gambar2 hitam putih quote, tempat-tempat menarik dan sebagainya. Kebijaksanaan anda menyusun dan menggayakan ruangan ni untuk tampak menarik sangat diperlukan. Ataupun anda juga boleh hasilkan satu papan yang menggantungkan koleksi gambar-gambar momen semasa ahli keluarga anda. Mix dan match warna dan saiz gambar supaya papan board nampak lebih menarik.
4. DIY wall art
Dekorasi DIY ataupun Do It Yourself kini semakin banyak disiarkan. Ramai yang berlumba2 berkongsikan hiasan dan peralatan yang diciptanya sendiri di rumah. Selain daripada ianya nampak cantik, ia juga lebih jimat daripada dekorasi dan hiasan yang dibeli di kedai. Antara dekorasi DIY yang boleh dibuat sendiri adalah hiasan dengan menggunakan paip PVC, botol2 kaca lama dan juga boleh gantungkan terus pot-pot bunga yang kecil di dinding ruang tamu anda. Hiasan ini nampak lebih semulajadi dan cantik. Dengan secara tidak langsung kita dapat menghasilkan dekorasi minimalis jimat dan tidak membebankan.
5. Bingkai dinding
Bingkai dinding atau wainscoting kini menjadi feature wall pilihan rata-rata rakyat Malaysia. Pemilihan ketebalan kayu dan warna cat amat penting untuk mendapatkan hasil yang sangat cantik dan wow. Pencahayaan juga sedikit sebanyak perlu diberi perhatian untuk memberikan effect mewah dan elegan. Tapi mesti diingat, untuk mengekalkan konsep simple, hiasan dekorasi di dinding hendaklah tidak terlalu sarat. Mix and match 2 atau 3 hiasan sudah memadai.
Selain daripada yang kami cadangkan ini, anda juga boleh cari idea di pinterest atau google. Boleh search cara-cara nak make over ruang tamu dan jadikan dinding yang kosong ke feature wall yang menarik dengan gaya minimalis. Selamat mencuba!
Rahsia dari IMPIANA, download sekarang di seeNI.
KLIK DI SEENI
Letak Roti Atau Kentang Untuk Hilangkan Aroma Hangit Pada Makanan Yang Hangus
Masakan terhangit? walaupun hanya pada dasar periuk atau kuali sahaja, namun aroma hangit mengganggu selera. Walaupun bahagian hangus telah di asingkan, namun aroma hangit tetap menjejaskan masakkan atau makanan. Terdapat 4 cara mudah dan praktikal untuk hilangkan bau hangit pada makanan
1. CILI KERING
Letakkan beberapa batang cili yang dah dibuang tangkainya dan dibasuh bersih terlebih dahulu dalam periuk. Tutup periuk dan biarkan seketika. Lepas tu keluarkan semula cili tersebut. Kalau takut pedas, buang dulu biji cili tau. Tak ada cili biasa, gantikan dengan cili kering pun boleh.
2. KENTANG
Basuh bersih kentang dan potong kecil. Letakkan dalam periuk dan tutup rapat. Nanti bau hangit tadi akan diserap kentang.
3. DAUN PANDAN
Aroma pandan pembangkit selera. Nak masak nasi biasa kalau diletakkan beberapa helai daun pandan, aromanya sangat wangi. Selain itu juga, pandan sesuai menghilangkan aroma hangit.
4. KEPINGAN ROTI
Asingkan bahagian yang hangus dan letakkan beberapa keping roti pada makanan tidak hangus tadi. Tutupkan bekas makanan tersebut dalam tempoh 15-20 minit untuk memberi peluang roti menyerap aroma hangus tadi
Rahsia dari IMPIANA, download sekarang di seeNI.
KLIK DI SEENI