Banyak khasiat dan kegunaan bunga kantan ni kalau anda nak tahu. Di Malaysia, bunga kantan sering digunakan di dalam masakan seperti digunakan untuk pembuatan laksa dan digunakan secara tradisional untuk merawat beberapa penyakit.

Tahukah anda bahawa bunga kantan juga mempunyai pelbagai kelebihan terhadap kesihatan.

1. Bersifat anti tumor

Terdapat satu kajian telah dijalankan di Malaysia dengan tujuan untuk mengasingkan komponen yang bersifat anti tumor dan sitotoksin dari bunga kantan. Kajian ini menemukan bahawa ekxtrak CHCI dan MeOH dari bunga kantan mempunyai sifat anti tumor yang tinggi di mana ianya mempunyai kadar pencegahan yang tinggi.

2. Mengawal paras kolesterol

Bunga kantan mempunya kandungan serat yang tinggi. Kandungan serat di dalam bunga kantan yang dikeringkan boleh mencapai sehingga 17%. Di dalam pengawalan paras kolesterol, salah satu aspek yang perlu dititik beratkan adalah pengambilan serat di mana serat dapat membantu untuk menurunkan paras kolesterol tidak baik di dalam badan.

3. Bersifat anti mikrob

Kajian telah menemui bahawa terdapat beberapa komponen bunga kantan seperti daun yang mempunyai sifat anti mikrob dan anti kulat. Hal ini kerana bunga kantan mempunyai kandungan flavonoid, dan fenolik yang tinggi. Komponen-komponen ini mampu untuk merosakkan sel membran mikroorganisma tersebut.

4. Bersifat anti oksida

Selain bersifat anti tumor dan anti oksida, Bungan kantan juga terbukti mempunyai sifat anti oksida di mana ianya berpotensi untuk mengurangkan radikal bebas di dalam badan dan mencegah kerosakkan sel. Hal ini sekali lagi kerana kandungan flavonoid dan fenolik di dalamnya.

5. Mengawal paras gula

Bagaimana bunga kantan dapat mengawal dan mencegah hiperglisemik? Bunga kantan dapat menghalang sejenis enzim lalu melambatkan penyerapan karbohidrat dan mengurangkan kadar penyerapan gula. Hal ini akan membantu untuk menurunkan paras gula di dalam darah.

6. Mengurangkan paras asid urik

Satu kajian terhadap haiwan telah dijalankan dan ianya terbukti bahawa ekstrak bunga kantan dapat mencegah peningkatan asid urik di dalam darah. Ini kerana terdapatnya kandungan polifenol, flavonoid dan saponin yang tinggi di dalamnya yang mencegah kenaikkan paras asid urik.

7. Baik untuk kesihatan kulit

Satu kajian telah dijalankan untuk mengkaji kesan ekstrak bunga kantan ke atas kesan pencerahan dan anti penuaan kulit. Kajian mendapati bahawa pemakaian losyen yang mengandungi esktrak bunga kantan menunjukkan pencerahan kulit yang signifikan dan mengurangkan kedutan pada kulit peserta.

8. Menghilangkan bau badan

Bagi ibu-ibu yang baru sahaja melahirkan, daun bunga kantan sering digunakan secara tradisional semasa mandi untuk menghilangkan bau badan. Kaedah ini tidak terhad kepada ibu-ibu yang melahirkan sahaja, kita juga boleh menggunakan bunga kantan untuk mengatasi masalah ini

9. Merawat sakit telinga

Tahukah anda bahawa bunga kantan dapat digunakan secara tradisional untuk merawat sakit telinga? Air rebusan bunga kantan boleh dititiskan ke dalam telinga selama beberapa kali untuk merawat masalah tersebut.

10. Merawat luka

Selain itu, daun bunga kantan juga digunakan secara tradisional untuk merawat luka pada kulit badan. Caranya dengan meletakkan bunga kantan di kawasan-kawasan yang luka untuk merawat luka tersebut. Kandungan anti mikrobnya juga mampu untuk mencegah jangkitan pada kawasan luka.

Konklusinya, bunga kantan bukan sahaja boleh digunakan sebagai penambah rasa dan penyedap makanan, malah ianya terbukti mempunyai pelbagai kelebihan lain terhadap kesihatan tubuh badan. Oleh itu, marilah kita bersama-sama terus mengamalkan pengambilan ulam-ulaman tradisional untuk kesihatan tubuh badan.

Banyakkan kelebihan bunga kantan ni, kalau dah beli bunga kantan simpan dalam peti sejuk mesti lebam dan dah tak cantikkan. Boleh cara ini untuk bunga kantan tahan lebih lama. Katanya kalau simpan bunga kantan dengan cara macam ni boleh tahan 6 bulan.

Caranya

-Basuh terlebih dahulu bunga kantan

-Potong ikut suka kita

-Letak dalam plastik / bekas yang bersesuaian bunga kantan tersebut

-Letak Air Masak dalam bunga kantan tersebut

-Kemudian bolehlah di simpan dalam frezer.

Letak untuk sekali masak,mudahkan kerj. Boleh digunakan ketika beku atau di cairkan terlebih dahulu

Sumber/foto: Dunia Hanya Sementara Fy

Gunakan Teknik Pomodoro untuk Mengemas Rumah, Mudah & Pantas. Teknik Pomodoro adalah kaedah pengurusan masa yang telah terbukti berkesan dalam meningkatkan produktiviti. Ia melibatkan bekerja selama tempoh tertentu, biasanya 25 minit, diikuti dengan rehat pendek. Teknik ini boleh digunakan secara berkesan dalam pelbagai aspek kehidupan, termasuk mengemas rumah.

Jika anda sering berasa terbeban dengan kerja rumah yang tidak berkesudahan, menggunakan Teknik Pomodoro boleh membantu anda menyelesaikan tugas dengan lebih berfokus dan kurang stres. Berikut adalah panduan tentang cara menggunakan Teknik Pomodoro untuk mengemas rumah.

Apa itu Teknik Pomodoro?

Teknik Pomodoro, yang diperkenalkan oleh Francesco Cirillo pada tahun 1980-an, adalah kaedah pengurusan masa yang melibatkan blok kerja 25 minit, yang dikenali sebagai “Pomodoro”, diikuti dengan rehat 5 minit.

Setelah empat Pomodoro, anda akan mengambil rehat yang lebih panjang, biasanya 15 hingga 30 minit. Teknik ini membantu meningkatkan fokus dan mengurangkan rasa terbeban dengan membahagikan tugas besar kepada sesi kerja yang lebih pendek dan terurus.

Langkah-Langkah Menggunakan Teknik Pomodoro untuk Mengemas Rumah

1. Rancang Tugas Anda

Sebelum memulakan, buat senarai tugas yang perlu dilakukan di rumah. Pecahkan tugas-tugas besar seperti “mengemas ruang tamu” atau “membersihkan dapur” kepada beberapa tugas kecil yang lebih mudah diurus. Sebagai contoh, tugas “mengemas ruang tamu” boleh dibahagikan kepada “membersihkan meja kopi”, “mengatur bantal sofa”, dan “mengumpulkan barang-barang”.

2. Tetapkan Masa untuk Setiap Tugas

Gunakan teknik Pomodoro dengan menetapkan masa 25 minit untuk setiap tugas kecil. Sebagai contoh, jika anda ingin membersihkan bilik tidur, anda boleh mengatur satu Pomodoro untuk mengemas katil dan satu lagi Pomodoro untuk menyusun almari. Dengan cara ini, anda memecahkan tugas besar kepada sesi yang lebih kecil dan lebih mudah diurus.

3. Gunakan Timer

Sediakan Timer atau aplikasi Pomodoro pada telefon pintar anda untuk mengira masa. Mulakan sesi Pomodoro dan tumpukan sepenuh perhatian kepada tugas yang telah ditetapkan selama 25 minit. Elakkan sebarang gangguan semasa tempoh ini untuk memaksimumkan produktiviti anda.

4. Ambil Rehat 5 Minit

Setelah satu Pomodoro selesai, ambil rehat selama 5 minit. Gunakan masa ini untuk berehat seketika, minum air, atau bergerak sedikit. Rehat ini penting untuk memastikan anda tidak keletihan dan dapat mengekalkan tahap tenaga yang tinggi sepanjang sesi kerja.

5. Tandakan Kemajuan Anda

Selepas setiap Pomodoro, tandakan kemajuan anda. Contohnya, jika anda telah selesai membersihkan meja kopi dan mengatur bantal sofa, tandakan kedua-dua tugas tersebut dalam senarai anda. Ini memberi anda rasa pencapaian dan memotivasi anda untuk meneruskan kerja.

6. Ulang Proses

Teruskan dengan sesi Pomodoro seterusnya. Selepas empat Pomodoro, ambil rehat yang lebih panjang, antara 15 hingga 30 minit. Gunakan rehat panjang ini untuk berehat, makan, atau melakukan aktiviti lain yang menyegarkan minda anda sebelum menyambung tugas seterusnya.

7. Sesuaikan Masa Mengikut Keperluan

Teknik Pomodoro adalah fleksibel, jadi anda boleh menyesuaikan tempoh masa mengikut keperluan anda. Jika 25 minit terasa terlalu pendek, anda boleh cuba sesi 30 minit atau sebaliknya. Sesuaikan teknik ini agar sesuai dengan gaya kerja dan tahap keselesaan anda.

Kelebihan Menggunakan Teknik Pomodoro untuk Mengemas Rumah

1. Mengurangkan Rasa Terbeban

Dengan membahagikan tugas besar kepada sesi yang lebih kecil, anda mengurangkan rasa terbeban dan menjadikannya lebih mudah untuk memulakan dan menyelesaikan kerja rumah.

2. Meningkatkan Fokus

Teknik ini membantu anda menumpukan perhatian sepenuhnya pada satu tugas dalam tempoh masa yang singkat, meningkatkan kualiti kerja anda.

3. Meningkatkan Produktiviti

Dengan rehat pendek di antara sesi, anda akan merasa lebih segar dan bersemangat, meningkatkan produktiviti anda dalam mengemas rumah.

4. Memberikan Rasa Pencapaian

Menyelesaikan setiap Pomodoro memberi anda rasa pencapaian yang positif dan mendorong anda untuk terus bekerja.

5. Membantu Menguruskan Masa

Teknik Pomodoro membantu anda menguruskan masa dengan lebih baik, memastikan anda tidak menghabiskan terlalu banyak masa pada satu tugas atau berasa tergesa-gesa.

Semoga bermanfaat!

IMPIANA: Dengan membahagikan tugas besar kepada sesi yang lebih kecil, anda dapat menyelesaikan kerja rumah dengan lebih teratur dan fokus. Ikuti langkah-langkah di atas dan sesuaikan teknik ini dengan keperluan anda untuk mencipta rutin pengurusan rumah yang lebih berkesan dan menyeronokkan!

Mesti Baca: Mak Pesan Buat Rutin Kerja Rumah, Rumah Bersih Automatik Rasa Tenang

Baca Lagi Di Sini: Asyik Tak Sempat Kemas Rumah? Jangan Risau, Ini Caranya!

Artikel Menarik: Cara Mengemas Rumah “EMERGENCY” 15 Minit Apabila Tiba-tiba Ada Tetamu Nak Datang

Follow kami di  WEBSITE,  TELEGRAM,  INSTAGRAM,  TIKTOK,  FACEBOOK  dan YOUTUBE   untuk dapatkan tip, idea dan artikel-artikel terkini serta menarik.

Sabun cuci pinggan adalah antara keperluan asas di dapur yang kita gunakan setiap hari. Namun, dengan harga bahan pencuci yang semakin meningkat, ramai yang mencari alternatif untuk berjimat.

Tahukah anda, sebenarnya anda boleh menghasilkan sabun cuci pinggan DIY sendiri daripada hanya 1 liter sabun pekat yang boleh diubah menjadi 6 botol? Ini cara mudah yang bukan sahaja menjimatkan kos tetapi juga berkesan untuk membersihkan pinggan mangkuk. Jom cuba DIY ini!

Ayuh kita lihat!

Bahan-bahan:

1) Sabun pencuci pinggan

2) Dua bekas kosong

3) Garam halus

Langkah-langkah:

1) Tuang satu per empat sabun pencuci pinggan ke dalam botol kosong.

2) Seterusnya bancuh tiga sudu besar garam halus dengan air panas, kacau sehingga larut. Tambahkan air biasa sekiranya terlalu pekat.

3) Kemudian tuangkan larutan garam ke dalam botol yang sudah diisi sabun pencuci pinggan tadi.

4) Isi air garam sehingga memenuhi tiga per empat botol, akhir sekali, kocak-kocakkan botol untuk sebatikan kesemua campuran. Siap!

Di ruangan komen, warga maya turut memberikan maklum balas yang memberangsangkan.

Tip Penggunaan

• Gunakan sedikit sahaja sabun pada span dan gosok perlahan untuk membersihkan pinggan.
• Simpan botol-botol yang tidak digunakan di tempat yang sejuk dan kering untuk memastikan sabun tahan lebih lama.

IMPIANA: Menarik dicuba ni, boleh la berjimat sikit nanti.

Sumber : Rufina Abdul Raof

Mesti Baca:‘Hartanah Overhang’ Membimbangkan, Banyak Rumah Siap Dibina Bawah RM300K Tak Dapat Terjual!
Baca Lagi Di Sini:Jual Beli Hartanah, Jangan Sampai Tertipu, Elok Dapatkan Khidmat Nasihat Peguam/Ejen
Artikel Menarik:Beli Hartanah Tapi Tak Boleh Pindah Milik Nama Anda? Peguam Ini Kongsi Cara Yang Boleh Anda Buat

Follow kami di WEBSITE, TELEGRAM, INSTAGRAM, TIKTOK, FACEBOOK dan YOUTUBE untuk dapatkan tip, idea dan artikel-artikel terkini serta menarik.