Penjagaan pemakanan adalah untuk pastikan ibu mendapat zat makanan yang secukupnya untuk pemulihan selepas bersalin. Dalam menu untuk berpantang, jangan lupa masukkan sekali sayur-sayuran dan ulam-ulaman ya sebab ianya kaya dengan fiber, vitamin dan mineral serta membantu ibu dari menderita akibat sembelit.

Sayuran yang tidak boleh dimakan semasa berpantang

Ramai ibu yang tidak pasti dan keliru sayuran jenis apakah yang boleh dimakan sewaktu berpantang dan sayuran apa yang perlu dielakkan ketika berpantang. Ibu berpantang secara normal atau pun pembedahan tidak digalakkan untuk mengambil sayuran yang menjalar, sejuk dan berangin. Ini kerana sayuran yang tumbuh secara menjalar ni boleh menyebabkan ibu kembung, lemah sendi dan sejuk pada otot. Contoh sayuran menjalar seperti pucuk ubi, petola, kangkung, timun, rebung, labu, bayam, terung, sayuran kekacang dan petai.

Sayuran yang boleh dimakan semasa berpantang

Ibu berpantang sangatlah digalakkan untuk makan sayur sawi, peria, lobak merah dan lobak putih. Pengambilan sayur sawi adalah bertujuan untuk membuang angin. Sayur peria pula memudahkan ibu untuk membuang air besar di samping membantu membersihkan dan melancarkan peredaran darah dalam tubuh badan.

Ulam-ulaman dan Rempah Ratus yang Boleh Dimakan semasa Berpantang

Halia, serai, lengkuas, bawang putih, pucuk pegaga, pucuk mengkudu, pucuk ulam raja, jantung pisang, kunyit hidup adalah ulam-ulaman yang kaya dengan fiber, zat galian mineral dan pelbagai vitamin seperti vitamin A, C dan E yang bersifat antioksidan.

Fungsi utama makanan jenis ini adalah untuk mencuci darah, merangsang peredaran darah, menyembuhkan luka dalaman dan luaran, membuang angin dalam badan, mengembalikan tenaga dan kecergasan badan. Tak hairanlah kalau orang dulu dulu semangat masak dan sediakan macam-macam jenis ulam disebabkan khasiatnya yang cukup banyak. Selain tu, penggunaan rempah ratus dalam hidangan utama terbukti dapat memulihkan kesihatan selepas melahirkan cahaya mata.

Nak Tandas Cantik Macam Hotel. Jom masuk pertandingan makeover anjuran Creative Lab dan Impiana. Anda berpeluang memenangi pekej ubah suai bilik air bernilai RM10,000. Untuk penyertaan, anda tak perlu keuarkan sebarang modal. Yang penting, kreatif untuk hasilkan video berdurasi kurang 3 minit “Kenapa ruang bilik air anda perlu di ubah suai?”

Selepas itu, muat naik video kreatif anda di instagram dengan hastag #bilikaircreativelab bersama beberapa keping gambar bilik air yang hendak diubahsuai.

Bila tandas dah cantik, kebersihan pun perlu dijaga. Tambahan, kebersihan mencerminkan keperibadian pemilik. Ye lah, tempat kita mencucuikan diri, takkan lah dalam keadaan kotor kan. Namun kebanyakkan kita mengambil ringan akan kebersihan tandas. Untuk memastikan tandas dalam keadaan bersih, lakukan 10 perkara ini:

1. Lepas guna, bersihkan sinki sepenuhnya. Jangan biar ada sisa-sisa ubat gigi atau sabun. Sebaiknya, sediakan satu berus kecil berhampiran sinki untuk memudahkan anda menyental permukaan sinki

2. Buat “deap clean” sekurang-kurangnya seminggu sekali. Gunakan sabun dan sental celah-celah jubin

3. Jangan himpun botol syampu, sabun, pencuci muka dan sebagai banyak-banyak. Hanya paparkan botol-botol yang digunakan. Jika tidak nanti, anda sendiri keliru nak guna yang mana

Baca juga: Air Meleleh Je Dalam Mangkuk Tandas, Ganti Gelang Getah “Flush Valve” Je 5 Minit Siap

4. Sediakan satu batang penyapu atau berus lantai. Nanti setiap kali selepas mandi boleh lah ringan-ringan kan tangan untuk menggosok lantai

5. Sangkut berus jamban selepas digunakan atau beli berus jamban yang lengkap dengan tempat letak. Tapi pastikan bekas letak berus jamban perlu ada saliran air keluar bagi mengelakkan ia bertakung

6. Buang berus gigi yang tidak digunakan. Tak perlu disimpan banyak-banyak kerana ia akan menyababkan bilik air nampak semak

7. Elak cermin nampak bercapuk, pastikan ia di lap dengan kain kering setiap kali selesai menggunakan bilik air.

8. Pastikan lantai bilik air bersih tanpa barang yang bergelimpangan. Lagi pun barang, barang yang bersepah dilantai bilik air mengundang bahaya

9. Periksa bahagian siling dan sudut-sudut, pastikan tiada sawang atau sarang laba-labah. Nanti sera pula bilik air lebih-lebih lagi bila dilihat tetamu yang hadir

10. Elak letak barang yang diperbuat dari fabrik kain seperti tuala di ddalam bilik air. Ia akan menjadi tempat terbaik pembiakkan bakteria. Jika terus dibiarkan fabrik akan bertahi lalat atau berlumut

Mungkin ada segelintir di kalangan anda yang beranggapan rona putih dan kelabu misalnya antara pilihan warna yang membolehkan dekorasi hiasan dalaman rumah tampak kusam dan tidak ceria. Maka oleh itu, tidak dinafikan rona putih dan kelabu kurang menjadi pilihan ramai. 

Tetapi tahukah anda sebenarnya rona putih dan kelabu ini boleh memberikan satu perubahan besar untuk dekorasi hiasan dalaman rumah anda? Siapa sangka dengan menjadikam rona putih dan kelabu, boleh membuatkan dekorasi hiasan dalaman rumah anda tampak lebih elegan. 

Namun begitu, dengan pemilihan rona putih dan kelabu ini sebagai warna pilihan utama bagi dekorasi hiasan dalaman rumah harus betul dan bersesuaian dengan konsep yang diketengahkan. Antara konsep yang bersesuaian untuk ditampilkan dengan pemilihan rona putih dan kelabu ini adalah seperti moden inggeris atau kontemporori.

Jadi, mari kita lihat dekorasi hiasan dalaman bertemakanm rona putih dan kelabu yang dihasilkan oleh pemilik kediaman Watiey Abdullah ini, mungkin boleh dijadikan sebagai sumber idea inspirasi buat anda semua.

Sumber: Facebook Watiey Abdullah

Ingin lebih tahu pelbagai tips untuk dekorasi rumah? Jangan lupa ikuti kami di Telegram dan TikTok rasmi IMPIANA.

Baca artikel berikutnya: Berkonsep Terbuka, Idea Renovasi Yang Menarik Untuk Ruang Dapur