Penjagaan pemakanan adalah untuk pastikan ibu mendapat zat makanan yang secukupnya untuk pemulihan selepas bersalin. Dalam menu untuk berpantang, jangan lupa masukkan sekali sayur-sayuran dan ulam-ulaman ya sebab ianya kaya dengan fiber, vitamin dan mineral serta membantu ibu dari menderita akibat sembelit.
Sayuran yang tidak boleh dimakan semasa berpantang
Ramai ibu yang tidak pasti dan keliru sayuran jenis apakah yang boleh dimakan sewaktu berpantang dan sayuran apa yang perlu dielakkan ketika berpantang. Ibu berpantang secara normal atau pun pembedahan tidak digalakkan untuk mengambil sayuran yang menjalar, sejuk dan berangin. Ini kerana sayuran yang tumbuh secara menjalar ni boleh menyebabkan ibu kembung, lemah sendi dan sejuk pada otot. Contoh sayuran menjalar seperti pucuk ubi, petola, kangkung, timun, rebung, labu, bayam, terung, sayuran kekacang dan petai.
Sayuran yang boleh dimakan semasa berpantang
Ibu berpantang sangatlah digalakkan untuk makan sayur sawi, peria, lobak merah dan lobak putih. Pengambilan sayur sawi adalah bertujuan untuk membuang angin. Sayur peria pula memudahkan ibu untuk membuang air besar di samping membantu membersihkan dan melancarkan peredaran darah dalam tubuh badan.
Ulam-ulaman dan Rempah Ratus yang Boleh Dimakan semasa Berpantang
Halia, serai, lengkuas, bawang putih, pucuk pegaga, pucuk mengkudu, pucuk ulam raja, jantung pisang, kunyit hidup adalah ulam-ulaman yang kaya dengan fiber, zat galian mineral dan pelbagai vitamin seperti vitamin A, C dan E yang bersifat antioksidan.
Fungsi utama makanan jenis ini adalah untuk mencuci darah, merangsang peredaran darah, menyembuhkan luka dalaman dan luaran, membuang angin dalam badan, mengembalikan tenaga dan kecergasan badan. Tak hairanlah kalau orang dulu dulu semangat masak dan sediakan macam-macam jenis ulam disebabkan khasiatnya yang cukup banyak. Selain tu, penggunaan rempah ratus dalam hidangan utama terbukti dapat memulihkan kesihatan selepas melahirkan cahaya mata.
Rahsia dari IMPIANA, download sekarang di seeNI.
KLIK DI SEENI
Awas! Lebih 93 Peratus Kes Keracunan Bahan Kimia Berlaku Di Rumah. Ini Langkah Pencegahannya
Rumah siapa yang tiada bahan pencuci atau peluntur? Agak pelik jika tiada bahan-bahan pembersihan ini dirumah kan.
Tetapi tahukah anda, lebih 50% daripada kes keracunan bahan kimia isi rumah (‘household chemicals’) yang diaporkan kepada Pusat Racun Negara adalah melibatkan produk pencuci dan peluntur pakaian.
Tidak kira keracunan yang disengajakan atau tidak, ia berlaku kerana bahan ini sangat mudah didapati atau mudah dicapai di dalam rumah.
Langkah-langkah penyimpanan selamat yang boleh anda lakukan :
- Simpan semua bahan kimia yang terdapat dalam kediaman di tempat yang tinggi dan sukar untuk dicapai kanak-kanak. Lebih elok jika simpan bahan-bahan tersebut dalam tempat yang berkunci.
- Pastikan bahan kimia disimpan didalam bekas asal bagi tujuan mudah dikenalpasti selain bagi memastikan maklumat penting pada label dapat dibaca.
- Jika terpaksa memindahkan bahan kimia ke bekas lain,jangan lupa untuk labelkan dengan lengkap agar tidak timbul kekeliruan.
- Elakkan daripada menyimpan bahan kimia berdekatan dengan kawasan makanan.
- Jangan pindahkan bahan kimia kedalam bekas makanan atau minuman.
Sumber : Pusat Racun Negara
Rahsia dari IMPIANA, download sekarang di seeNI.
KLIK DI SEENI
Ubahsuai Bilik Siling Tinggi Bina Loteng, Makeover Rumah Teres Lama Usia 35 Tahun
Ubahsuai Bilik Siling Tinggi Bina Loteng, Makeover Rumah Teres Lama Usia 35 Tahun. Kebiasannya pelan lantai bagi rumah teres lama, mempunyai rekaan siling yang tinggi. Bahagian ini jika dimanfaatkan sepenuhya boleh dijadikan ruang tambahan buat pemilik kediaman. Antaranya dengan membina loteng untuk dijadikan bilik tidur tambahan, stor, ruang bacaan, bilik solat dan sebagainya.
Perkongsian daripada Rasul Baharom ini boleh dijadikan inspirasi dan idea buat pemilik kediaman lain yang turut mempunyai bilik dengan rekaan siling tinggi di rumah.
Mengambil inspirasi konsep scandinavian, bilik ini hanya berkeluasan 260cm(P) x 290cm(L)x 360cm(T), namun setelah diubah suai ia tetap selesa, malah dijadikan bilik tidur pada bahagian loteng dan bahagian bawah pula dijadikan ruang solat untuk para tetamu yang datang ke rumah. Anggaran kos pula dalam RM25,000.
“Saya bukan ID tapi saya minat , dulu frequent traveler. Sekarang dah stop , suka stay kawasan resort. Inspirasi saya untuk rasa seperti di resort. Walaupun ini rumah teres, saya pindah bilik adik sebab tiada penghuni,”
“Inspirasi saya dari konsep scandinavian , saya pilih barn door untuk nampak lebih aesthetic. Anyway abang saya freelance kontraktor, ini rumah teres lama since 1989 , bilik tengah mempunyai siling yang agak tinggi. Dengan ubah suai baru ni, saya masih boleh berdiri di kedua-dua tingkat. Bahagian bawah pula saya jadikan ruang solat untuk tetamu juga,” jelas Rasul.
Tujuan Bina Loteng
Selain itu, menurut Rasul tujuan ubahsuai bilik dengan membina loteng, dilakukan bagi memudahkan urusan menukar lampu serta penyelenggaraan membersihkan tangki simpanan air di rumah.
“Design siling yang tinggi menyukarkan kerja-kerja tukar lampu atau untuk membersihkan tangki simpanan air utama. Jadi alternatif yang saya guna ialah dengan membuat loteng untuk saya tidur,”
“Dari bilik ni, saya boleh terus ke bahagian tangki air utama sekaligus memudahkan kerja pembersihan dari semasa ke semasa,” jelas Rasul.
Semoga Bermanfaat!
Mesti Baca: Barn Door Praktikal Untuk Jimat Ruang, Boleh Buat Pemisah Dapur Basah/Kering, Stor
Baca Lagi Di Sini:RUMAH TERES LAMA Usia 40 Tahun Berubah Wajah Dengan Konsep ENGLISH VICTORIA
Artikel Menarik:Transformasi Rumah Flat 650 Kaki Persegi, Dekorasi Simple Tampak Elegan & ‘Cozy’!
IMPIANA: Bagi yang mempunyai rekaan siling tinggi pada kediaman, boleh jadikan idea bina loteng ini sebagai inspirasi dalam memaksimumkan lagi fungsi ruang dalam rumah.
Sumber: Rasul Baharom
Follow kami di WEBSITE, TELEGRAM, INSTAGRAM, TIKTOK, FACEBOOK dan YOUTUBE untuk dapatkan tip, idea dan artikel-artikel terkini serta menarik.
Rahsia dari IMPIANA, download sekarang di seeNI.
KLIK DI SEENI
5 Bahan Mampu Kembalikan Ketajaman Mata Pengisar Dengan Berkesan
Banyak kegunaan mesin pengisar ataupun blender di dapur. Dan apabila selau pakai, sudah tentulah mata pisau pengisar akan kurang ketajamannya. Jadi kerja-kerja mengisar pun dah kurang efektif serta mengambil masa yang lebih panjang.
Tapi jangan pula anda terus nak tukar blender baru! Bawa bersabar ya, kerana mesin tersebut masih boleh digunakan. Cuma perlu tajamkan semula mata pengisar. Ikuti cara-cara ini :
1. GARAM KASAR
Caranya cukup simple, ambil lebih kurang segenggam garam kasar dan masukkan kedalam mesin pengisar yang terjejas. Blend garam tadi sehingga halus dan ulang beberapa kali sehingga mata pengisar terasa lebih tajam.
2. AIS
Buat sendiri ais ketul dirumah, biar betul-betul keras. Sebelum masukkan kedalam blender, hancurkan sedikit ais. Kisar sekitar 5 ke 10 minit dan wallah! Mata pengisar akan jadi lebih tajam.
3. KULIT TELUR
Seterusnya, anda juga boleh cuba gunakan kulit telur. Bersihkan dan lap kering kulit telur kemudian blend kan saja menggunakan mesin pengisar. Inshaallah menjadi.
4. BERAS
Tak kisahlah beras jenis apa pun, ambil lebih kurang segenggam dan kisar kasar selama beberapa minit.Kemudian, tengoklah hasilnya. Tentu lebih tajam macam baru beli!
5. HAMPAS KELAPA
Akhir sekali, kita juga boleh gunakan hampas kelapa. Masukkan hampas kelapa tanpa perlu dicampur apa-apa. Kisar dalam beberapa minit sehingga puas hati.
Selamat mencuba!
Rahsia dari IMPIANA, download sekarang di seeNI.
KLIK DI SEENI
